Tagliatelle tigris garnélával
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
713
Kalória
31.9g
Fehérje
98.3g
Szénhidrátok
18.8g
Zsír
157.4g
Víz
170.4g
Koleszterin
4.1g
Rost
5.6g
Cukor
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
125g tagliatelle464 kcal
-
100g garnéla71 kcal
-
5g fokhagyma6 kcal
-
20g fehérbor16 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
713
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g tagliatelle1855 kcal
-
400g garnéla284 kcal
-
18g fokhagyma24 kcal
-
80g fehérbor66 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2850
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
40.1g tagliatelle149 kcal
-
32.1g garnéla23 kcal
-
1.4g fokhagyma2 kcal
-
6.4g fehérbor5 kcal
-
4g vaj29 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
16g főzőtejszín21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
229
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.9 g
Zsír
-
Összesen 18.8 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 170 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1510.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 146 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 541 mg
-
Nátrium 607 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 157.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 188 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 317 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 185 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
713
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 127.4 g
Zsír
-
Összesen 75.2 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 682 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6041 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 444 mg
-
Kálcium 584 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 386 mg
-
Foszfor 2162 mg
-
Nátrium 2428 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 393.1 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 629.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 752 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 43 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1270 micro
-
Kolin: 453 mg
-
Retinol - A vitamin: 742 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 124 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
2850
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 484.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 173 mg
-
Nátrium 195 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 50.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
229
kcal
Elkészítés
- Feltesszük a tészta főzővizet. A tésztát a csomagoláson jelzettek szerint főzzük.
- A nyers rákot megtisztítjuk.
- Egy serpenyőben felforrósítjuk a vajat, rádobjuk a fokhagymát, sütjük 30 másodpercig, hozzáadjuk a kakukkfüvet, és ráöntjük a bort. Kicsit forraljuk kb. 1 perc, beledobjuk a garnélát, kissé sózzuk, és a serpenyőt állandóan mozgatva 2-3 percig forraljuk.
- Hozzáadjuk a tejszínt, felforraljuk, sózzuk, borsozzuk. Ne főzzük a rákot sokáig, mert sokat veszít az ízéből, és rágós is lesz! A nyers garnélának nem kell több 5 percnél, és kész is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 5 perc
A legegyszerűbb tészta recept, de akár ünnepi is lehet. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!