Szilvás málé búzalisztből
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
983
Kalória
18.5g
Fehérje
115.2g
Szénhidrátok
51.4g
Zsír
342.1g
Víz
253.8g
Koleszterin
5.3g
Rost
52.9g
Cukor
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
125g tejföl248 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
0g só0 kcal
-
250g szilva108 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
983
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
500g tejföl990 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
1g só0 kcal
-
1000g szilva432 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
3929
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
13.6g finomliszt50 kcal
-
22.7g tejföl45 kcal
-
10g tojás13 kcal
-
3.9g napraforgó olaj34 kcal
-
0g só0 kcal
-
45.3g szilva20 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
4.5g porcukor18 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
180
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.5 g
Zsír
-
Összesen 51.4 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 254 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 795.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 309 mg
-
Nátrium 206 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.2 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 342.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 272 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 178 mg
-
Retinol - A vitamin: 229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 478 micro
-
β-crypt 88 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 434 micro
Összesen
983
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 74.1 g
Zsír
-
Összesen 205.7 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 1015 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3183.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 180 mg
-
Kálcium 716 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 205 mg
-
Foszfor 1238 mg
-
Nátrium 824 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 460.8 g
-
Cukor 212 mg
-
Élelmi rost 21 mg
Víz
-
Összesen 1368.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1090 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 41 mg
-
C vitamin: 94 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 74 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 714 mg
-
Retinol - A vitamin: 915 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1911 micro
-
β-crypt 351 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1734 micro
Összesen
3929
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 144.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 56 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.9 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 62 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
180
kcal
Elkészítés
- A sütőporos lisztet, a tejfölt, a tojásokat, az étolajat, a fahéjat, a porcukrot és a sót jól összedolgozzuk robotgéppel. Ezáltal egy palacsintatésztához hasonló, de jóval sűrűbb állagú tésztát kapunk, amit - egyenletesen elosztva - sütőpapírral bélelt 35x26 cm méretű tepsibe öntünk.
- A szegfűszeggel eltett szilvabefőttet egy szűrő segítségével lecsepegtetjük, és a tészta tetejére sorba rendezzük.
- A tészta tetejét sütés előtt még átkenjük étolajjal.
- 180 C fokon(kb. 30 perc alatt) készre sütjük, amíg kicsit megbarnul a teteje (fogpiszkálóval ellenőrizzük). Ha a közepébe szúrva marad rajta tészta, akkor még nem jó.
- Porcukorral tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 35x26
A neten talált recept kissé átformálva. Tudom, hogy az eredeti kukoricalisztből készül, de ha nincs otthon, a búza is megteszi. Igazán gyors és finom csemege.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!