Szalonnás-tojásos burgonya hash
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
442
Kalória
17.1g
Fehérje
14.8g
Szénhidrátok
34.8g
Zsír
144g
Víz
224g
Koleszterin
2.1g
Rost
1.5g
Cukor
- 8% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
Összesen
442
kcal
- 8% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
200g bacon786 kcal
-
300g burgonya173 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
1326
kcal
- 8% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
25.9g bacon102 kcal
-
38.8g burgonya22 kcal
-
21.3g tojás27 kcal
-
11.9g újhagyma2 kcal
-
2.1g napraforgó olaj18 kcal
Összesen
171
kcal
- 8% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.1 g
Zsír
-
Összesen 34.8 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 224 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 954.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 256 mg
-
Nátrium 577 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 144 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 94 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 184 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 111 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 459 micro
Összesen
442
kcal
- 8% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 51.2 g
Zsír
-
Összesen 104.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 672 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2862.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 160 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 106 mg
-
Foszfor 768 mg
-
Nátrium 1731 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 431.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 282 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 55 mg
-
D vitamin: 151 micro
-
K vitamin: 120 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 137 micro
-
Kolin: 553 mg
-
Retinol - A vitamin: 254 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 332 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1378 micro
Összesen
1326
kcal
- 8% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 13.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 87 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 370.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 224 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 55.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 178 micro
Összesen
171
kcal
Elkészítés
- A szalonnát nagyobb, akár ujjnyi "falatokra" vágjuk fel, majd egy vasserpenyőben süssük meg őket. Ha szépen megpirultak, vegyük ki a serpenyőből, és tegyük félre későbbre.
- A burgonyát is vágjuk fel kockákra, majd 2 evőkanál olaj társaságában süssük meg őket.
- A megpirult krumplira borítsuk vissza a sült bacont, és keverjük jól össze. Majd a tojásokat üssük rá az egészre, és addig süssük, míg szép tükörtojást kapunk.
- A legvégén vágjunk fel apróra zöldhagymát, és szórjuk meg az egészet! Fogyaszthatjuk is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: grill
- Sütés ideje: 20 perc
Ezzel a rém egyszerű burgonya hash recepttel, nem lesz túl sok problémád, legyen szó szabadban készítésről, vagy otthon a négy fal közötti műveletről.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!