édes keksz zabpelyhes keksz

Svéd zabpelyhes kekszek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Glaser

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír

17g vaj

120 kcal
13g barna cukor

51 kcal
0g só

0 kcal
9g tojás

12 kcal
33g zabpehely

126 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 327 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír

100g vaj

717 kcal
80g barna cukor

304 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
200g zabpehely

758 kcal
30g finomliszt

109 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 1958 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír

21.2g vaj

152 kcal
17g barna cukor

65 kcal
0g só

0 kcal
11.7g tojás

15 kcal
42.5g zabpehely

161 kcal
6.4g finomliszt

23 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 416 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
371.7 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
62 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
196 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.6 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
13.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 327 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
36.4 g

Zsír

Összesen
99 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2230 g
Cink
8 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
373 mg
Vas
11 mg
Magnézium
298 mg
Foszfor
1174 mg
Nátrium
273 mg
Réz
1 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
237.7 g
Cukor
80 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
79.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
761 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
247 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
609 micro

Összesen 1958 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
473.5 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
79 mg
Vas
2 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
249 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.5 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
16.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
159 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
129 micro

Összesen 416 kcal

Hozzávalók

100 g vaj
80 g barna cukor
1 csipet só
1 db tojás
200 g zabpehely
30 g finomliszt
1 tk sütőpor
0.5 tk fahéj
1 teáskanál vanília kivonat

Elkészítés

A vajat egy lábasba tesszük, hozzáadjuk a cukrot és sót, alacsony hőmérsékleten felolvasztjuk.
A tojást villával felverjük, majd a többi hozzávalóval a felolvasztott vajhoz keverjük. Kb. 10 percet hagyjuk pihenni.
A tésztából teáskanál segítségével 2 sütőpapírral bélelt tepsibe kis halmokat rakunk, egy kicsit elsimítjuk.
Egymás után a 200 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt megsütjük. Kivesszük, és a tepsibe hagyjuk, míg teljesen kihűlnek.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 216
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 19
Össznézettség: 24012
Feltöltés dátuma: 2016. április 26.