Sütőtökös nudli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
467
Kalória
13.9g
Fehérje
94.2g
Szénhidrátok
5.2g
Zsír
299.6g
Víz
91.8g
Koleszterin
8.3g
Rost
7.2g
Cukor
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
375g sütőtök142 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g rétesliszt273 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g sertészsír17 kcal
Összesen
467
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
1500g sütőtök567 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g rétesliszt1092 kcal
-
0g só0 kcal
-
8g sertészsír68 kcal
Összesen
1865
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
78.2g sütőtök30 kcal
-
5.7g tojás7 kcal
-
15.6g rétesliszt57 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.4g sertészsír4 kcal
Összesen
98
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.9 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 624.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 176 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 127 mg
-
Foszfor 233 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 94.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 299.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1715 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 66 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 116 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 2627 micro
-
β-karotin 13312 micro
-
β-crypt 10936 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
467
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.7 g
Zsír
-
Összesen 20.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 367 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2498.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 704 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 506 mg
-
Foszfor 931 mg
-
Nátrium 194 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 376.9 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 33 mg
Víz
-
Összesen 1198.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6858 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 265 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 464 micro
-
Kolin: 319 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 10508 micro
-
β-karotin 53248 micro
-
β-crypt 43743 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 541 micro
Összesen
1865
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 1.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 130.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 49 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 62.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 358 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 548 micro
-
β-karotin 2777 micro
-
β-crypt 2281 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 28 micro
Összesen
98
kcal
Elkészítés
- A tököt vágjuk fel, tisztítsuk ki a magjaitól, és süssük meg. Másnap csak kaparjuk ki a pépet, nyomkodjuk szét.
- Adjuk hozzá a lisztet, sót, tojásokat, és gyúrjuk össze. Vágjuk fel, sodorjuk meg lisztes deszkán, és bő, sós vízben főzzük meg.
- Szedjük ki, tegyünk rá zsírt, hogy ne ragadjon össze, és rázzuk meg a tállal.
- Túróval, ízesített tejföllel, dióval, pirított zsemlemorzsával tálalhatjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Nemrég láttam a TV Paprikán, megtetszett a recept. Kíváncsi voltam, hogy milyen is lehet. A kisunokám imádja a nudlit, ma hazajöttek, így aktuális volt az elkészítése.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!