édes süti sportszelet

Sportszelet Yoffi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Yoffi

6adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

A süteményhez

33g tej

19 kcal
42g vaj

299 kcal
33g cukor

129 kcal
5g rumaroma

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
83g háztartási keksz

349 kcal

A csokimázhoz

17g étcsokoládé

91 kcal
12g vaj

84 kcal

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

A süteményhez

200g tej

112 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
30g rumaroma

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
500g háztartási keksz

2095 kcal

A csokimázhoz

100g étcsokoládé

546 kcal
70g vaj

502 kcal

Összesen 5890 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

A süteményhez

14.5g tej

8 kcal
18.1g vaj

130 kcal
14.5g cukor

56 kcal
2.2g rumaroma

0 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
36.2g háztartási keksz

152 kcal

A csokimázhoz

7.2g étcsokoládé

40 kcal
5.1g vaj

36 kcal

Összesen 427 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
54.8 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
484.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
67 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
84 mg
Nátrium
278 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
114.4 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
8.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
365 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
358 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
89 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
64.5 g

Zsír

Összesen
328.9 g
Telített zsírsav
200 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
696 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2907 g
Cink
4 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
401 mg
Vas
12 mg
Magnézium
302 mg
Foszfor
503 mg
Nátrium
1668 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
686.7 g
Cukor
351 mg
Élelmi rost
33 mg

VÍZ

Összesen
53.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2191 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
2147 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
532 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 5890 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
121 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.8 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
3.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
156 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 427 kcal

Hozzávalók

A süteményhez

2 dl tej
25 dkg vaj (vagy margarin)
20 dkg cukor
30 ml rumaroma
3 ek cukrozatlan kakaópor
50 dkg háztartási keksz (darált)

A csokimázhoz

10 dkg étcsokoládé
7 dkg vaj (vagy margarin)

Elkészítés

A süteményhez

A tejet, a vajat és a kristálycukrot megolvasztjuk. Hozzáadjuk a rumaromát.
A kekszet a kakaóporral összekeverjük, és beleöntjük a tejes keveréket. Alaposan összedolgozzuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk a masszát és hűtőbe tesszük.
Ha kihűlt, a tetejét befedjük csokimázzal: Vízgőz felett megolvasztjuk az étcsokit és hozzáadjuk a vajat. Simára keverjük és a süti tetejére símítjuk!
Hűtőben pihentetjük!
Jó étvágyat!

Tepsi mérete: 20×30
Elkészítettem: 40 alkalommal
Receptkönyvben: 346
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 10
Össznézettség: 25463
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 01.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - sportszelet

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Yoffi 31 recept

Egyik nap bementem dolgozni és a kolleganőm (Viki) megkínált egy sütivel, amit az anyukája készített. Isteni volt, elkértem a receptet és azóta is mindenhol hatalmas sikere van!