Sajtos-túrós, sonkával töltött vajas tészta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
379
Kalória
19.2g
Fehérje
18.2g
Szénhidrátok
24.7g
Zsír
37.2g
Víz
20.5g
Koleszterin
458.3mg
Rost
1.8g
Cukor
- 19% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
46g leveles tészta170 kcal
-
33g felvágott47 kcal
-
42g tehéntúró61 kcal
-
17g krémsajt42 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
17g sajt59 kcal
Összesen
379
kcal
- 19% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
200g felvágott280 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
100g krémsajt250 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
100g sajt352 kcal
Összesen
2270
kcal
- 19% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
29.7g leveles tészta110 kcal
-
21.6g felvágott30 kcal
-
27g tehéntúró40 kcal
-
10.8g krémsajt27 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
10.8g sajt38 kcal
Összesen
245
kcal
- 19% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.2 g
Zsír
-
Összesen 24.7 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 678.4 g
-
Cink 109 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 142 mg
-
Vas 83 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 188 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 37.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 50 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
379
kcal
- 19% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 115.3 g
Zsír
-
Összesen 148 g
-
Telített zsírsav 57 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4070.6 g
-
Cink 653 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 850 mg
-
Vas 500 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 840 mg
-
Nátrium 1129 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 109.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 223 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 315 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2270
kcal
- 19% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.5 g
Zsír
-
Összesen 16 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 440.1 g
-
Cink 71 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 54 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 122 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 24.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 32 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
245
kcal
Elkészítés
- A vajas tésztát szobahőmérsékleten felengedjük, majd kinyújtjuk és krémsajttal megkenjük.
- A túrót kikeverjük a reszelt sajttal és az apróra vágott zöldfűszerrel, majd a krémsajtra kenjük.
- Kirakjuk a sonkaszalámival és feltekerjük a tésztát. Tetejét is megszórjuk reszelt sajttal, és megsütjük szép piros ropogósra. Kitűnő reggelire, vacsorára.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!