édes süti kekszsüti

Retro majomkenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Iluska

3adag

Előkészítés

10perc

Főzés

8perc

Összesen

18perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

83g margarin

598 kcal
67g porcukor

258 kcal
15g rizsliszt

55 kcal
18g tojás

23 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
27g dió

174 kcal
50g babapiskóta

188 kcal

Összesen 1296 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
45g rizsliszt

165 kcal
55g tojás

69 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
80g dió

523 kcal
150g babapiskóta

564 kcal

Összesen 3888 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

32.1g margarin

230 kcal
25.6g porcukor

99 kcal
5.8g rizsliszt

21 kcal
7.1g tojás

9 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
10.3g dió

67 kcal
19.2g babapiskóta

72 kcal

Összesen 498 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.1 g

Zsír

Összesen
87.9 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
308.3 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
121.5 g
Cukor
87 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
28.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
709 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
78 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
666 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
512 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 1296 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
33.3 g

Zsír

Összesen
263.7 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
100 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
925 g
Cink
3 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
120 mg
Vas
4 mg
Magnézium
155 mg
Foszfor
429 mg
Nátrium
182 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
364.6 g
Cukor
260 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
86.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2126 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
207 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1535 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
251 micro

Összesen 3888 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
33.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
118.6 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.7 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
11.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
273 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
256 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
197 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 498 kcal

Hozzávalók

25 dkg margarin
20 dkg porcukor
3 evőkanál rizsliszt
1 db tojás
3 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
8 dkg dió
15 dkg babapiskóta

Elkészítés

Vízgőz felett összefőzzük a margarint, a porcukrot, a lisztet, a felvert tojást, és a kakaóport, állandó keverés mellett.
Belekeverjük a durvára vágott diót, és az összemorzsolt babapiskótákat. Jól egybeforgatjuk.
Egy folpackkal bélelt hosszúkás formába simítjuk. Hűtőbe tesszük dermedni legalább 2 órára.
Ráteszünk egy tetszőleges tányért, átfordítjuk rá, és utána szeletelhetjük. Jó étvágyat!!

Receptkönyvben: 39
Tegnapi nézettség: 12
7 napos nézettség: 50
Össznézettség: 1813
Feltöltés dátuma: 2022. március 21.