r
Nosalty Logó
bonbonok cukormentes bonbon

Rawnie - nyers brownie-golyók

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű villámgyors
Egészség Néni
Rawnie - nyers brownie-golyók
adag
Előkészítés
perc
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 378 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 1884 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 438 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    27 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    387.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    3 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 378 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.8 g

Zsír

  • Összesen
    135.2 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    95 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1938.6 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    305 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    543 mg
  • Foszfor
    1024 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.8 g
  • Cukor
    120 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    46 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    240 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    164 micro
Összesen 1884 kcal
  • 10% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    31.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    450.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    3 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 438 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. 1 kis marék diót vegyünk ki a bögréből és daraboljuk fel, a maradék diót adjuk a többi hozzávalóhoz.
  2. Ezeket dolgozzuk össze egy botmixerrel vagy turmixgépben, majd adjuk hozzá a darabolt diót.
  3. Langyosvizes-kézzel formázzunk kis golyócskákat belőle.
  4. Tegyük hűtőbe pár órára, amíg kicsit megkeményednek.
  5. Másodpercek alatt el szokott fogyni :)
  • Receptkönyvben: 32
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2239
  • Feltöltés dátuma: 2018. január 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Rawnie - nyers brownie-golyók
Egészség Néni 4 recept

Az eredeti receptet Kristóf konyhája oldalon találtam. A golyókat én találtam ki, mert így több kicsi falat lesz belőle :)

Hasonló receptek

Összes cukormentes bonbon

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept