édes süti mézeskalács

Puha, pihentetés nélküli mézeskalács

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

4adag

Idő

40perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

70 dkg finomliszt (ha ragad, akkor több)
15 dkg porcukor
1 teáskanál fahéj (csapott)
2 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék (ha fűszeresebbet szeretnétek, akkor többet)
1 teáskanál szódabikarbóna
1 csomag sütőpor (elhagyható)
15 dkg margarin
1.5 dl méz
2 db tojás

1270

Kalória

21.4g

Fehérje

221.6g

Szénhidrátok

34.3g

Zsír

55.9g

Víz

90g

Koleszterin

4.9g

Rost

87.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
67% Szénhidrát
10% Zsír

175g finomliszt

637 kcal
38g porcukor

145 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
38g margarin

269 kcal
60g méz

182 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 1270 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
10% Zsír

700g finomliszt

2548 kcal
150g porcukor

581 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g margarin

1076 kcal
240g méz

730 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 5079 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
10% Zsír

51.4g finomliszt

187 kcal
11g porcukor

43 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
11g margarin

79 kcal
17.6g méz

54 kcal
8.1g tojás

10 kcal

Összesen 373 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
67% Szénhidrát
10% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
21.4 g

Zsír

Összesen
34.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1201.4 g
Cink
2 mg
Szelén
67 mg
Kálcium
266 mg
Vas
3 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
539 mg
Nátrium
278 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
221.6 g
Cukor
87 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
55.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
346 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
327 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
229 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
153 micro

Összesen 1270 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
10% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
85.4 g

Zsír

Összesen
137.1 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4805.7 g
Cink
7 mg
Szelén
270 mg
Kálcium
1063 mg
Vas
12 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
2155 mg
Nátrium
1113 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
886.5 g
Cukor
349 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
223.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1383 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
142 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
234 micro
Kolin:
381 mg
Retinol - A vitamin:
1307 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
915 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
613 micro

Összesen 5079 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
10% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352.8 g
Cink
0 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
158 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
65.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 373 kcal

Elkészítés

Lisztet a száraz alapanyagokkal összekeverjük.
A száraz keveréket elmorzsoljuk a margarinnal.
Miután összekevertük, hozzáadjuk a mézet és a tojást.
Ebből szaggatható állagot képezünk. Szükségszerűen lisztet adagolunk, ha ragacsos.
A deszkát belisztezzük, kinyújtjuk a tésztát, azután kiszaggatjuk.
Előmelegített sütőben (180 fokon) 6-10 perc alatt készre sütjük. Mindig puha. (Ajánlatos zárt dobozban tárolni, én nem úgy tároltam, és ugyanúgy puha maradt.)