Pudingos tortácska
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nathan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
75g piskótalap218 kcal
-
43 kcal
-
125g tej70 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
19 kcal
Összesen
379
kcal
- 7% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
300g piskótalap870 kcal
-
171 kcal
-
500g tej280 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
14g csokoládéforgács76 kcal
Összesen
1513
kcal
- 7% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
33.7g piskótalap98 kcal
-
5.1g csokoládés pudingpor19 kcal
-
56.2g tej31 kcal
-
3.4g cukor13 kcal
-
1.6g csokoládéforgács9 kcal
Összesen
170
kcal
- 7% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 864.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 197 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 532 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.7 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
379
kcal
- 7% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32 g
Zsír
-
Összesen 22.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 307 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3457.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 789 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 446 mg
-
Nátrium 2127 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 282.6 g
-
Cukor 167 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 93 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 132 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 141 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 132 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 259 micro
Összesen
1513
kcal
- 7% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 389 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.8 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 10.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
170
kcal
Hozzávalók
-
1 csomag csokoládés pudingpor
-
0.5 l tej
-
3 ek cukor
-
2 ek csokoládéforgács
Elkészítés
- Elkészítjük a pudingot a tejjel és a cukorral. (Én mikróban szoktam csinálni.) A tejet, a pudingot és a cukrot egy tálba rakjuk és addig melegítjük, sűrűn ránézve és megkeverve, míg a kívánt állagú nem lesz.
- Ha elkészült, a tortalap közepére öntjük, elsimítjuk, megszórjuk csokireszelékkel és ha meghűlt, akkor betehetjük a hűtőbe, míg meg nem vágjuk.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5019
- Feltöltés dátuma: 2013. január 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nathan
107 recept
Megkívánja az ember a pudingot néha, de gondoltam, most feldobom egy kicsit és kap egy kis tésztát alá. A kombó ütős lett, és nem sok maradt belőle a végére :)