Párizsis pizzatekercs
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
612
Kalória
24.1g
Fehérje
29.3g
Szénhidrátok
44.1g
Zsír
75.3g
Víz
106.5g
Koleszterin
1.7g
Rost
2.9g
Cukor
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
69g leveles tészta255 kcal
-
50g párizsi137 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
50g pizzaszósz27 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
612
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
200g párizsi546 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
200g pizzaszósz108 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2447
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
29.6g leveles tészta110 kcal
-
21.5g párizsi59 kcal
-
21.5g trappista sajt76 kcal
-
5.9g tojás7 kcal
-
21.5g pizzaszósz12 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
264
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.1 g
Zsír
-
Összesen 44.1 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 107 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1671 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 359 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 229 mg
-
Nátrium 1046 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 75.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 177 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 176 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
612
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 96.5 g
Zsír
-
Összesen 176.6 g
-
Telített zsírsav 84 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 426 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6684 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 1435 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 916 mg
-
Nátrium 4183 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117.1 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 301.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 707 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 173 mg
-
Retinol - A vitamin: 703 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
2447
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 19 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 718.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 450 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 32.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
264
kcal
Elkészítés
- A leveles tésztát fél mm vastagra nyújtjuk.
- Kb. 7x7 cm-es kockákra vágjuk, rákenjük a pizzakrémet. Majd a párizsit csíkokra vágjuk, és a sajtot lereszeljük.
- A pizzakrémmel megkent tésztára rárakjuk a párizsit és a sajtot, majd feltekerjük.
- A sütőt begyújtjuk kb. 180 °C-ra.
- Kilisztezett tepsibe rakjuk őket, és megkenjük 1 tojással, amit egy csipet sóval felvertünk. Amikor már szép zsemleszínű, akkor kivesszük és kész is. :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nagyon egyszerű és nagyon finom. Ahogy eddig észrevettem a gyerekek kedvence. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!