Narancsos-fűszeres-csokis kocka
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Timcsi21
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
13g étcsokoládé68 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
8g nádcukor32 kcal
-
1g narancshéj0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
207
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
150g étcsokoládé819 kcal
-
120g vaj860 kcal
-
100g nádcukor380 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2491
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
25g étcsokoládé136 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
16.6g nádcukor63 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
27.5g tojás35 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
414
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 13.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 136.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 58 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 12 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
207
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33 g
Zsír
-
Összesen 158.7 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 810 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1636.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 296 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 262 mg
-
Foszfor 695 mg
-
Nátrium 285 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 238.2 g
-
Cukor 170 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 144.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1057 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 458 mg
-
Retinol - A vitamin: 1038 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 229 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 788 micro
Összesen
2491
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 26.4 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.6 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 24 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 176 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 173 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
414
kcal
Hozzávalók
-
12 dkg vaj
-
10 dkg nádcukor
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
3 db tojás
-
6 dkg finomliszt
-
fahéj ízlés szerint
-
szegfűszeg ízlés szerint
-
kardamom ízlés szerint
-
szerecsendió virág ízlés szerint
-
só csipet
Elkészítés
- A csokoládét a vajjal együtt vízgőz felett összeolvasztjuk. Ezután kézi habverővel hozzákeverjük a cukrot, a narancs reszelt héját, majd egyesével a tojásokat.
- A lisztet összevegyítjük a fűszerekkel (összesen kb. 1,5tk), a sóval, végül a csokoládés krémmel.
- A masszát sütőpapírral bélelt, kb. 20x20-as tepsibe simítjuk, és 180 fokra előmelegített sütőben 18-20 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 791
- Feltöltés dátuma: 2023. május 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Timcsi21
11 recept