édes krém házi édes krémek

Mogyoróvaj Witch konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

witch

12adag

Előkészítés

60perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

26% Fehérje
18% Szénhidrát
50% Zsír

33g földimogyoró

189 kcal
1g mogyoróolaj

6 kcal
1g méz

4 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 199 kcal

26% Fehérje
18% Szénhidrát
50% Zsír

400g földimogyoró

2268 kcal
8g mogyoróolaj

71 kcal
14g méz

43 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2382 kcal

26% Fehérje
18% Szénhidrát
50% Zsír

94.8g földimogyoró

537 kcal
1.9g mogyoróolaj

17 kcal
3.3g méz

10 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 564 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

26% Fehérje
18% Szénhidrát
50% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
224.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
2.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
80 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 199 kcal

26% Fehérje
18% Szénhidrát
50% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
103.2 g

Zsír

Összesen
205 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
63 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2691 g
Cink
13 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
369 mg
Vas
18 mg
Magnézium
672 mg
Foszfor
1505 mg
Nátrium
73 mg
Réz
5 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
76.1 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
34 mg

VÍZ

Összesen
28.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
960 micro
Kolin:
210 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2382 kcal

26% Fehérje
18% Szénhidrát
50% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.5 g

Zsír

Összesen
48.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
637.7 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
87 mg
Vas
4 mg
Magnézium
159 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
17 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
18 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
6.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 564 kcal

Hozzávalók

40 dkg földimogyoró (pörkölt )
2 teáskanál mogyoróolaj (vagy napraforgó olaj)
2 teáskanál méz
só ízlés szerint

Elkészítés

A megpucolt mogyorót az aprítógépbe rakjuk, és elkezdjük darálni.
Amikor már összeáll gombócba, akkor hozzácsurgatjuk az olajat, meg a mézet.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 118
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 9668
Feltöltés dátuma: 2011. december 04.

Ajánló

A mogyoró pucolását egy kedvenc TV-műsor nézése közben észre sem vesszük, hogy milyen sokáig tart. Akár a gyerekeket is befoghatjuk, akkor a TV felesleges, de hogy marad-e a mogyoróból, azt nem tudom. A lányomra mikor  rábíztam például a csipetke készítést, egy ment a tálba egy pedig a pocijába.:)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - házi édes krémek

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

witch 735 recept

Ez nem recept, csak egy ötlet. Én nagyon szeretem, kenyérre kenve, meg a kekszet is, ami ebből készül. Hűtőben kell tárolni, és állítólag ott 2 hónapig eláll. Nem tudom, mert még csak most készítettem először.