aprósütemény teasütemény

Mogyorós teasüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

12adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
9g földimogyoró

52 kcal
8g porcukor

32 kcal
21g margarin

149 kcal
2g tejföl

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 357 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
110g földimogyoró

624 kcal
100g porcukor

387 kcal
250g margarin

1793 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 4303 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

45.1g finomliszt

164 kcal
12.4g földimogyoró

70 kcal
11.3g porcukor

44 kcal
28.2g margarin

202 kcal
2.3g tejföl

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal

Összesen 484 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
22 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
130.3 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
9.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
128 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 357 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
70.7 g

Zsír

Összesen
263.7 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
80 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1563.6 g
Cink
6 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
198 mg
Vas
10 mg
Magnézium
283 mg
Foszfor
874 mg
Nátrium
40 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
426.6 g
Cukor
107 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
115.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2072 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
372 micro
Kolin:
135 mg
Retinol - A vitamin:
1944 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1530 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 4303 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
29.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.5 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
13.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
234 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
219 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
173 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 484 kcal

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
11 dkg földimogyoró
10 dkg porcukor
25 dkg margarin
1 ek tejföl
2 kávéskanál fahéj
1 citromból nyert citromhéj

Elkészítés

A mogyorót megdaráljuk. A margarint megpuhítjuk.
Az összes hozzávalóból könnyen nyújtható tésztát gyúrunk.
Munkalapon kb. 4-5 mm vastagra nyújtjuk, és tetszőleges formára kiszaggatjuk.
Meleg sütőben kb. 12-15 perc alatt aranybarnára sütjük. Tetejét porcukorral megszórjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 36
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 1306
Feltöltés dátuma: 2016. március 22.