Mogyorós kiflicskék
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
442
Kalória
5.7g
Fehérje
45g
Szénhidrátok
27.2g
Zsír
7.5g
Víz
43g
Koleszterin
1.9g
Rost
20.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
A tésztához:
-
20g vaj143 kcal
-
20g krémsajt50 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
A nyújtáshoz:
-
10g cukor39 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
10g törökmogyoró63 kcal
Összesen
442
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
A tésztához:
-
200g vaj1434 kcal
-
200g krémsajt500 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
A nyújtáshoz:
-
100g cukor387 kcal
-
100g barna cukor380 kcal
-
100g törökmogyoró629 kcal
Összesen
4422
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
A tésztához:
-
20g vaj143 kcal
-
20g krémsajt50 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
A nyújtáshoz:
-
10g cukor39 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
10g törökmogyoró63 kcal
Összesen
442
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 27.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 144.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 7.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 137 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 134 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
442
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 56.5 g
Zsír
-
Összesen 272.3 g
-
Telített zsírsav 106 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 95 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 430 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1446.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 326 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 239 mg
-
Foszfor 686 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 450.1 g
-
Cukor 201 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 75.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1370 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 1342 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 339 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 54 micro
Összesen
4422
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 27.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 144.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 7.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 137 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 134 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
442
kcal
Elkészítés
A tésztához:
- A tésztához valókból sima tésztát gyúrunk. Fóliába csomagoljuk, és legalább 2 órára hűtőbe tesszük.
- A tésztát 4 egyenlő részre osztjuk. A kétféle cukrot elkeverjük a mogyoróval.
- A cukros-mogyorós keverék ¼-ét munkalapra szórjuk.
- A tészta ¼-ét az előkészített munkalapon 26 cm átmérőjű körre nyújtjuk, majd 16 cikkre vágjuk, mindegyiket a szélesebb végétől kezdve feltekerjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk.
- A maradék tésztával ugyanígy járunk el.
- 180 fokra előmelegített sütőben 16-20 percig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Finom aprósütemény. Mogyoró helyett elkészíthetjük dióval vagy mandulával is. A már kihűlt kiflicskéket megszórhatjuk kevés porcukorral is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!