sós krémek szendvicskrém

Melegszendvicskrém

Muci

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•50 HOZZÁSZÓLÁS

Muci

4adag

Idő

35perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg párizsi (egyben)
20 dkg sajt (reszelni való)
2 dl tejföl (20 %-os)
1 tk mustár
1 ek majonéz
1 kávéskanál ételízesítő
2 db tojás

gyors
magyar

497

Kalória

23.1g

Fehérje

3.6g

Szénhidrátok

43.4g

Zsír

78.7g

Víz

181g

Koleszterin

50mg

Rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír

63g párizsi

171 kcal
50g sajt

176 kcal
50g tejföl

99 kcal
1g mustár

1 kcal
3g majonéz

15 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 497 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír

250g párizsi

683 kcal
200g sajt

704 kcal
200g tejföl

396 kcal
5g mustár

3 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 1983 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír

32.2g párizsi

88 kcal
25.8g sajt

91 kcal
25.8g tejföl

51 kcal
0.6g mustár

0 kcal
1.4g majonéz

8 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
14.2g tojás

18 kcal

Összesen 256 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
23.1 g

Zsír

Összesen
43.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
181 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1606.8 g
Cink
2 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
390 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
267 mg
Nátrium
910 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
78.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
256 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
125 micro

Összesen 497 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
92.4 g

Zsír

Összesen
173.6 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
724 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6427.1 g
Cink
7 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
1559 mg
Vas
3 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
1069 mg
Nátrium
3639 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
314.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1033 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
121 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
355 mg
Retinol - A vitamin:
1023 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
501 micro

Összesen 1983 kcal

15% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.9 g

Zsír

Összesen
22.4 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
828.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
201 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
469 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
40.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
133 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
132 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

A tojásokat keményre főzzük, és miután lehűtöttük, megpucoljuk, apró kockákra vágjuk.
A parizert 3-4 mm-es kockákra felaprózzuk.
A tejfölt elkeverjük a mustárral és a majonézzel, valamint a vegetával.
A sajtot lereszeljük, 1/4 részét félretesszük, amivel a szendvicsek tetejét fogjuk megszórni.
Az összes hozzávalót jól összekeverjük és kb 4 mm vastagon ráhalmozzuk, rákenjük a kenyérszeletkékre, végül megszórjuk a félretett sajttal.
Előmelegített, forró sütőben 200 C°-on addig sütjük, míg a teteje szépen megpirul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 15 perc

A massza előre elkészíthető. Amikor jönnek a vendégek csak a sütőt kell bemelegíteni és az előre felszelt kenyeret megkenni. Kamasz gyerekek is nagyon tudják díjazni, ha ilyen szendvics kerül az asztalra.