levesek meggyleves

Meggyleves egyszerűen

Niko

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•3 HOZZÁSZÓLÁS

Niko

1adag

Idő

17perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

175 g meggybefőtt (töltő tömeg)
0.5 dl víz
0.5 púpozott ek cukor
0.5 késhegynyi fahéj
0.5 ek vaníliás pudingpor
100 ml habtejszín

476

Kalória

2.2g

Fehérje

47.3g

Szénhidrátok

30.9g

Zsír

113.9g

Víz

111g

Koleszterin

45mg

Rost

12.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

175g meggybefőtt

126 kcal
50g víz

0 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
100g habtejszín

292 kcal

Összesen 476 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

350g meggybefőtt

252 kcal
100g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás pudingpor

38 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 951 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

51.5g meggybefőtt

37 kcal
14.7g víz

0 kcal
2.9g cukor

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
29.4g habtejszín

86 kcal

Összesen 140 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
113.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
279 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 476 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
61.8 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.2 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
141 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
94.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
227.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
558 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 951 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
52.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
21 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
11 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
33.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

A meggybefőttet a levével együtt és a vízzel feltesszük főni. Beletesszük a cukrot a fahéjjal, és hagyjuk felforrni.
Közben a vanília pudingot és a tejszínt csomómentesen elkeverjük.
Ha a leves felforrt, beletesszük a vanília pudinggal elkevert tejszínt, és még 2 percig főzzük.
Hagyjuk lehűlni, és máris fogyasztható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 perc
Főzés ideje: 15 perc

A kisfiam imádja a meggylevest, de sajnos télen nem kapok friss gyümölcsöt, még fagyasztottat is nehezen, így meggybefőttből csináltunk. Anyósom tejszín helyett tejfölt tesz bele, az is nagyon finom, de mi már megszoktuk így.