Medvehagymás szendvicskrém
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
55
Kalória
5.4g
Fehérje
2.5g
Szénhidrátok
2.4g
Zsír
29.4g
Víz
731.3mg
Koleszterin
81mg
Rost
1.2g
Cukor
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
4g medvehagyma6 kcal
-
31g tehéntúró46 kcal
-
6g joghurt3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
55
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
33g medvehagyma46 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
45g joghurt27 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
441
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
9.9g medvehagyma14 kcal
-
76.3g tehéntúró112 kcal
-
13.7g joghurt8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
134
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 2.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.7 g
-
Cink 81 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 63 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 29.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 38 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
55
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.5 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2181.5 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 310 mg
-
Vas 501 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 570 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.8 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 235.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
441
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 666.1 g
-
Cink 199 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 153 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 174 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 71.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 19 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 92 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
134
kcal
Elkészítés
- A túrótés a joghurtot vagy tejfölt botmixerrel krémes állagúra keverjük.
- A medvehagymákat felaprítjuk, mint a petrezselymet, és hozzákeverjük a túrókrémhez.
- Az egészet megfűszerezzük, majd jól összekeverjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Már rég vadásztam medvehagymára, most végre ráleltem a piacon. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!