édes süti gyümölcsös süti

Málnás-epres tejfölös szelet

Nikóka

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Nikóka

9adag

Idő

10perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

36 dkg háztartási keksz (négyzet alakú)
54 dkg tejföl (20%-os)
9 dkg cukor
1.8 csomag vaníliás cukor
1.8 dkg zselatin
2.7 dl víz
4.5 ml eperszörp
22.5 dkg málna
22.5 dkg eper

364

Kalória

7.2g

Fehérje

52g

Szénhidrátok

14.2g

Zsír

116.6g

Víz

35.4g

Koleszterin

3.3g

Rost

24.2g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
7% Zsír

40g háztartási keksz

168 kcal
60g tejföl

119 kcal
10g cukor

39 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
2g zselatin

7 kcal
30g víz

0 kcal
1g eperszörp

2 kcal
25g málna

13 kcal
25g eper

8 kcal

Összesen 364 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
7% Zsír

400g háztartási keksz

1676 kcal
600g tejföl

1188 kcal
100g cukor

387 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g zselatin

67 kcal
300g víz

0 kcal
5g eperszörp

15 kcal
250g málna

130 kcal
250g eper

75 kcal

Összesen 3615 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
7% Zsír

20.6g háztartási keksz

86 kcal
30.8g tejföl

61 kcal
5.1g cukor

20 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1g zselatin

3 kcal
15.4g víz

0 kcal
0.3g eperszörp

1 kcal
12.9g málna

7 kcal
12.9g eper

4 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
14.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
288.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
72 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
116.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 364 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.8 g

Zsír

Összesen
142.4 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
354 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2887.9 g
Cink
3 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
716 mg
Vas
3 mg
Magnézium
149 mg
Foszfor
585 mg
Nátrium
1404 mg
Réz
0 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
519.6 g
Cukor
242 mg
Élelmi rost
33 mg

Víz

Összesen
1166.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
751 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
209 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
726 micro
α-karotin
40 micro
β-karotin
196 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
425 micro

Összesen 3615 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
7% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
7.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
148.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.7 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
60 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

Egy tepsi aljára egymás mellé rakosgatjuk a kekszet. Majd erre öntjük a cukorral, vaníliás cukorral elkevert tejfölt. A tetejére ismét kekszet teszünk. Betesszük a hűtőbe kb. 30 percre, mert utána könnyebb rátenni a gyümölcsöket.
Ha a gyümölccsel kiraktuk a tetejét, tegyük a hűtőbe amíg elkészítjük a tetejére a zselatint.
A zselatint a vízzel forraljuk fel, majd adjuk hozzá a szörpöt. Szörp helyett adhatunk hozzá ételfestéket is. Hűtsük le, majd akkor öntsük a süti tetejére, amikor már kezd dermedni.
Tegyük a hűtőbe amíg teljesen megdermed a zselatin, ezután már 2-3 óra múlva szeletelhetjük is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül
Tepsi mérete: 36×24×5

Ezt a receptet még a szomszédasszonytól kaptam, nagyon szeretjük a nyári melegben gyorsan és sütés nélkül elkészíthető. Ízlés szerint készíthetjük más gyümölccsel is!