Málnás csokoládépuding
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
MIRELITE
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
38g málna20 kcal
-
31g étcsokoládé171 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
-
0 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
8g xilit18 kcal
-
2 kcal
Összesen
494
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
150g málna78 kcal
-
125g étcsokoládé683 kcal
-
300g habtejszín876 kcal
-
0 kcal
-
80g tojássárgája258 kcal
-
30g xilit72 kcal
-
9 kcal
Összesen
1976
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
21.6g málna11 kcal
-
18g étcsokoládé98 kcal
-
43.3g habtejszín126 kcal
-
0.6g vanília kivonat0 kcal
-
11.5g tojássárgája37 kcal
-
4.3g xilit10 kcal
-
0.6g cukrozatlan kakaópor1 kcal
Összesen
283
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 38.6 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 303 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 439.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 206 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 90.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 287 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 61 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 181 mg
-
Retinol - A vitamin: 280 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 280 micro
Összesen
494
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 27.9 g
Zsír
-
Összesen 154.6 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1211 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1756.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 51 mg
-
Kálcium 423 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 260 mg
-
Foszfor 825 mg
-
Nátrium 173 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 125.8 g
-
Cukor 76 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 362.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1147 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 243 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 162 micro
-
Kolin: 725 mg
-
Retinol - A vitamin: 1119 micro
-
α-karotin 63 micro
-
β-karotin 301 micro
-
β-crypt 28 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1119 micro
Összesen
1976
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 22.3 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 253.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 119 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 52.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 166 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 105 mg
-
Retinol - A vitamin: 161 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 162 micro
Összesen
283
kcal
Hozzávalók
-
300 ml habtejszín
-
1 teáskanál vanília kivonat
-
4 db tojássárgája
-
3 ek xilit
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 150 fokra.
- A szuflétálkákba szétosztjuk a málnát.
- Közepes lángon a tejszínt a csokoládéval összeolvasztjuk, majd hozzáöntjük a vanília kivonatot is, és hűlni hagyjuk.
- Egy spatulával a tojássárgákat összekeverjük a cukorral. Hozzáöntjük a csokoládés keverékünkhöz, és egyneműre keverjük.
- A masszánkat igazságosan elosztjuk a szuflétálkákba. A szuflétálkákat egy magas falú tepsibe rakosgatjuk.
- A tepsit megtöltjük forró vízzel úgy, hogy a szuflétálkák feléig érjen.
- 20-25 perc alatt megsütjük, hagyjuk hűlni, majd lefedve hűtőben hagyjuk pihenni egy éjszakát.
- Tálalás előtt hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd megszórjuk kakaóporral, és friss málnával díszítjük.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1274
- Feltöltés dátuma: 2013. november 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
MIRELITE
10 recept
Csokoládé addiktoknak kötelezően elkészítendő a konyhában. Mint tudjuk a csokoládé-málna örök verhetetlen páros, főleg ebben a pudding formában! Vaníliafagylalttal kombinálva abbahagyhatatlan! www.mirelite.hu a receptet NYAMM.hu ajánlja