Lekváros linzer Marika konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
767
Kalória
10.2g
Fehérje
93g
Szénhidrátok
39.5g
Zsír
37.6g
Víz
82.2g
Koleszterin
2.4g
Rost
25.5g
Cukor
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
42g margarin299 kcal
-
83g finomliszt303 kcal
-
7g tojássárgája21 kcal
-
17g cukor65 kcal
-
17g tejföl33 kcal
-
17g eperlekvár46 kcal
Összesen
767
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
250g margarin1793 kcal
-
500g finomliszt1820 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
100g eperlekvár278 kcal
Összesen
4605
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
22.9g margarin164 kcal
-
45.9g finomliszt167 kcal
-
3.7g tojássárgája12 kcal
-
9.2g cukor36 kcal
-
9.2g tejföl18 kcal
-
9.2g eperlekvár26 kcal
Összesen
423
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 39.5 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 251.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 134 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 93 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 37.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 387 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 365 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 264 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
767
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 61.2 g
Zsír
-
Összesen 236.7 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 107 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 493 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1506.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 198 mg
-
Kálcium 256 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 134 mg
-
Foszfor 804 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 558.2 g
-
Cukor 153 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 225.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2324 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 236 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 208 micro
-
Kolin: 440 mg
-
Retinol - A vitamin: 2189 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1585 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
Összesen
4605
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 21.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 138.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 20.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 213 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 145 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
423
kcal
Elkészítés
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és pihentetjük egy fél órát.
- A tésztából félujjnyi (1 cm) lapot nyújtunk. Fémes rózsaformával kiszúrjuk a tésztát. A felének a közepébe kis lyukat szúrunk egy gyűszűvel.
- A tepsibe sütőpapírt teszünk, ráhelyezzük a kiszúrt tésztákat, és 20 percig sütjük. Ha megemeljük a tésztát és az alja rózsaszín, akkor megsült.
- Ha kihűlt, akkor eperlekvárral megkenjük a teli sütikorongot, és rátesszük a kiszúrt korongot. Porcukorral megszórjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egyszerű linzertészta. Ünnepnapokon mindig elkészítem, mindenki kedveli. Porhanyós, puha. Kedvenc lekvárodat használhatod. Az unokám az eperlekvárt szereti, ezért azzal készítem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!