Krumplis-tejfölös pogácsa Zsivike konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
822
Kalória
20.8g
Fehérje
128.4g
Szénhidrátok
24.4g
Zsír
125.1g
Víz
92.2g
Koleszterin
5.9g
Rost
4.7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
822
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
3290
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.8 g
Zsír
-
Összesen 24.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 600.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 311 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 128.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 125.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 180 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 174 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 94 micro
Összesen
822
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 83.2 g
Zsír
-
Összesen 97.7 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 369 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2403.3 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 235 mg
-
Kálcium 469 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 225 mg
-
Foszfor 1242 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 513.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 23 mg
Víz
-
Összesen 500.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 720 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 613 micro
-
Kolin: 304 mg
-
Retinol - A vitamin: 695 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 265 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 378 micro
Összesen
3290
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 190.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 39.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
260
kcal
Elkészítés
- A burgonyát a héjában megfőzzük, áttörjük, kihűtjük.
- A margarint, tojást, tejfölt összekeverjük, utána a cukrot, összemorzsolt élesztőt, burgonyát, sót, és a lisztet beletesszük, szép rugalmas tésztává gyúrjuk.
- Meleg helyen pihentetjük, min. fél órát, de azért jöjjön fel picit:)
- Ujjnyi vastagra nyújtjuk, szaggatjuk. (Nem vagdostam be a tetejét, mínusz egy munka:), egész tojással lekentem.) Be a meleg sütőbe, itt sem tudok hőfokot mondani, mert előmelegítettem a sütőt, és a kikapcsolás és a full hőmérséklet közöttire állítottam. Bocsi:)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
Már többféle pogit csináltam, de most ez a nyerő:) Addig addig keresgéltem a neten, hogy ezt találtam, mint falusi gyors pogácsa, csak ott zsírt írt az írója, a párom meg nem szereti úgy.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!