Krumplis-tejfölös pogácsa Zsivike konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
822
Kalória
20.8g
Fehérje
128.4g
Szénhidrátok
24.4g
Zsír
125.1g
Víz
92.2g
Koleszterin
5.9g
Rost
4.7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
822
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
3290
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.8 g
Zsír
-
Összesen 24.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 600.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 311 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 128.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 125.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 180 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 174 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 94 micro
Összesen
822
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 83.2 g
Zsír
-
Összesen 97.7 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 369 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2403.3 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 235 mg
-
Kálcium 469 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 225 mg
-
Foszfor 1242 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 513.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 23 mg
Víz
-
Összesen 500.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 720 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 613 micro
-
Kolin: 304 mg
-
Retinol - A vitamin: 695 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 265 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 378 micro
Összesen
3290
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 190.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 39.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
260
kcal
Elkészítés
- A burgonyát a héjában megfőzzük, áttörjük, kihűtjük.
- A margarint, tojást, tejfölt összekeverjük, utána a cukrot, összemorzsolt élesztőt, burgonyát, sót, és a lisztet beletesszük, szép rugalmas tésztává gyúrjuk.
- Meleg helyen pihentetjük, min. fél órát, de azért jöjjön fel picit:)
- Ujjnyi vastagra nyújtjuk, szaggatjuk. (Nem vagdostam be a tetejét, mínusz egy munka:), egész tojással lekentem.) Be a meleg sütőbe, itt sem tudok hőfokot mondani, mert előmelegítettem a sütőt, és a kikapcsolás és a full hőmérséklet közöttire állítottam. Bocsi:)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
Már többféle pogit csináltam, de most ez a nyerő:) Addig addig keresgéltem a neten, hogy ezt találtam, mint falusi gyors pogácsa, csak ott zsírt írt az írója, a párom meg nem szereti úgy.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!