Krémes zserbógolyó
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
911
Kalória
11.2g
Fehérje
107.2g
Szénhidrátok
49.7g
Zsír
40.7g
Víz
46.6g
Koleszterin
7.7g
Rost
63.1g
Cukor
- 5% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 24% Zsír
Golyó
-
38g kekszmorzsa157 kcal
-
25g dió164 kcal
-
139 kcal
Máz
-
63g étcsokoládé341 kcal
-
38g habtejszín110 kcal
Összesen
911
kcal
- 5% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 24% Zsír
Golyó
-
150g kekszmorzsa629 kcal
-
100g dió654 kcal
-
200g sárgabaracklekvár556 kcal
Máz
-
250g étcsokoládé1365 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
Összesen
3642
kcal
- 5% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 24% Zsír
Golyó
-
17.6g kekszmorzsa74 kcal
-
11.8g dió77 kcal
-
23.5g sárgabaracklekvár65 kcal
Máz
-
29.4g étcsokoládé161 kcal
-
17.6g habtejszín52 kcal
Összesen
429
kcal
- 5% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 49.7 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 650.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 135 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 157 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.2 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 40.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 106 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
911
kcal
- 5% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44.9 g
Zsír
-
Összesen 198.9 g
-
Telített zsírsav 86 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 187 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2601.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 382 mg
-
Vas 24 mg
-
Magnézium 542 mg
-
Foszfor 991 mg
-
Nátrium 627 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 428.8 g
-
Cukor 252 mg
-
Élelmi rost 31 mg
Víz
-
Összesen 162.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 425 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 126 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 411 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 167 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 87 micro
Összesen
3642
kcal
- 5% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 306.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.4 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 19.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
429
kcal
Elkészítés
Golyó
- Egy nagy tálban keverjük össze a kekszmorzsát, a darált diót és a baracklekvárt. Ha jól formázható állaga van, gyúrjunk belőle golyókat és tegyük hűtőbe egy órára.
- Egy óra után vegyük ki őket és mártsuk bele a csokis mázba. Ha ezzel is készen vagyunk, szórjuk meg a tetejét darált dióval és mehet vissza a hűtőbe.
Máz
- Az étcsokoládét olvasszuk össze a tejszínnel. Ha elég sűrű állagot kaptunk vegyük le a tűzről. Ha nem elég sűrű, mehet még bele csoki.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 4 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Imádom a zserbót, de ha nincs időm készíteni, akkor szuper megoldás a golyó változata is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!