sós krémek körözött

Juhtúrós körözött HK konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Mi van itthon

2adag

Előkészítés

10perc

hidegkonyha

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

16% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír

150g juhtúró

425 kcal
92g újhagyma

18 kcal
40g tejföl

79 kcal
14g vaj

100 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 622 kcal

16% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír

300g juhtúró

849 kcal
184g újhagyma

35 kcal
80g tejföl

158 kcal
28g vaj

201 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 1243 kcal

16% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír

50.7g juhtúró

143 kcal
31.1g újhagyma

6 kcal
13.5g tejföl

27 kcal
4.7g vaj

34 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 210 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

16% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
27.6 g

Zsír

Összesen
53.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
179.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
84 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.4 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
81.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
116 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
142 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
362 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
629 micro

Összesen 622 kcal

16% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
55.2 g

Zsír

Összesen
107.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
107 mg

Ásványi anyagok

Összesen
358.2 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
167 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
162.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
346 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
232 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
285 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
724 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1258 micro

Összesen 1243 kcal

16% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
60.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
28 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
27.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
213 micro

Összesen 210 kcal

Hozzávalók

30 dkg juhtúró
2 db újhagyma
4 ek tejföl
2 ek vaj
2 kk fűszerpaprika

Elkészítés

A juhtúrót villával áttörjük, majd a vajjal jól kikeverjük.
Beletesszük az összes többi hozzávalót, alaposan átkeverjük.
Friss kenyérrel és zöld paprikával kínáljuk. Jó étvágyat hozzá!

Receptkönyvben: 36
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 15768
Feltöltés dátuma: 2012. november 29.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - körözött

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Mi van itthon 92 recept

Ahány ház, annyi szokás, szokták mondani. Szerintem ezt is ide lehet sorolni, mert készülhet juhtúróból vagy tehéntúróból, tehetünk bele lilahagymát, vagy újhagymát, vajat, tejfölt, köménymagot. Ami biztos, az a pirospaprika. Én a juhtúrósat kedvelem, habosra keverve, a hagyma fajtája nem számít, csak legyen benne...