édes süti kekszsüti

Hóvirág Erzsi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Erzsi

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír

250g tej

140 kcal
18g cukor

68 kcal
8g finomliszt

27 kcal
55g tojás

69 kcal
63g háztartási keksz

262 kcal
0g kókusz aroma

0 kcal

Összesen 566 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír

1000g tej

560 kcal
70g cukor

271 kcal
30g finomliszt

109 kcal
220g tojás

277 kcal
250g háztartási keksz

1048 kcal
0g kókusz aroma

0 kcal

Összesen 2265 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír

63.7g tej

36 kcal
4.5g cukor

17 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
14g tojás

18 kcal
15.9g háztartási keksz

67 kcal
0g kókusz aroma

0 kcal

Összesen 145 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
20 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
825.6 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
313 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
382 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.6 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
37.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
143 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
245 micro

Összesen 566 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
79.9 g

Zsír

Összesen
53.7 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3302.4 g
Cink
3 mg
Szelén
70 mg
Kálcium
1254 mg
Vas
4 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
416 mg
Nátrium
1526 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
334.3 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
151 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
99 micro
Kolin:
572 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
979 micro

Összesen 2265 kcal

13% Fehérje
54% Szénhidrát
8% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
3.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.3 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
80 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.3 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
9.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 145 kcal

Hozzávalók

1 l tej
7 csapott ek cukor
3 csapott ek finomliszt
4 db tojás
25 dkg háztartási keksz
4 csepp kókusz aroma (elhagyható)

Elkészítés

Kevés tejbe 5 ek cukrot teszünk, 4 tojássárgáját, 3 ek lisztet, ezt csomómentesre keverjük, majd apránként öntjük bele a maradék tejet. Felforraljuk.
Egy tálba 1 kis csomag háztartási kekszet összetörünk (én meglocsoltam egy kis kókuszaromával). Ráöntjük a felforralt krémet.
Kemény habbá verjük a tojások fehérjét, teszünk bele 2 ek cukrot, és ismét felverjük.
Evőkanállal rászaggatjuk egy lapos tányérra, hagyunk közöttük helyet, mert megnőnek.
20 mp-re berakjuk a mikróba, és elrendezzük a krémes kekszen.
Melegen és hidegen is nagyon finom.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 3506
Feltöltés dátuma: 2014. október 14.