Habos pogácsa
- 4% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
70g finomliszt255 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
5g porcukor20 kcal
-
15g tojássárgája48 kcal
A habhoz és a töltelékhez
-
75g porcukor290 kcal
-
0g ecet0 kcal
-
25g lekvár/ dzsem70 kcal
- 4% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
280g finomliszt1019 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
21g porcukor81 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
A habhoz és a töltelékhez
-
300g porcukor1161 kcal
-
1g ecet0 kcal
-
100g lekvár/ dzsem278 kcal
- 4% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
27.7g finomliszt101 kcal
-
24.7g margarin177 kcal
-
2.1g porcukor8 kcal
-
5.9g tojássárgája19 kcal
A habhoz és a töltelékhez
-
29.6g porcukor115 kcal
-
0.1g ecet0 kcal
-
9.9g lekvár/ dzsem27 kcal
- 4% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 55.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 163 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 253.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 151.8 g
-
Cukor 92 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 569 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 141 mg
-
Retinol - A vitamin: 536 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 394 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 177 micro
- 4% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 39.2 g
Zsír
-
Összesen 220.5 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 105 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 651 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1013 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 150 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 568 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 607.4 g
-
Cukor 370 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 137.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2276 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 234 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 174 micro
-
Kolin: 562 mg
-
Retinol - A vitamin: 2143 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 1578 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 707 micro
- 4% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 21.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 100.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 56 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 225 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 212 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 156 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Hozzávalók
A tésztához
-
28 dkg finomliszt
-
25 dkg margarin
-
3 ek porcukor
-
3 db tojássárgája
A habhoz és a töltelékhez
Elkészítés
A tésztához
- Összegyúrjuk a lisztet a margarinnal, a 3 evőkanál porcukorral és 3 tojássárgájával, majd 1 órára hűtőbe tesszük.
- Nyújtuk, szaggatjuk a tésztát, és papírral bélelt tepsibe tesszük.
- A tojásfehérjéből habot készítünk, hozzáadjuk a 30 dkg porcukrot, és szép fényesre verjük, majd beletesszük a kiskanál ecetet.
- Kis halmokat teszünk a tésztákra, és előmelegített sütőben megsütjük
- A kihűlt habos korongokat lekvárral összeragasztjuk.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x36
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 221
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 28539
- Feltöltés dátuma: 2012. április 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Amikor én még kislány voltam......... :D:D:D Szóval: 10 éves lehettem, amikor az unokabátyám nősülni készült. Nálunk a faluban úgy volt szokás, hogy egy hétig sütöttek az asszonyok, lányok a lagzira. Míg élek nem felejtem el, hogy ezt a nálunk úgy nevezett habos pogácsát lekvároztuk, és tálcára pakoltuk, jó nagy kupacban. Annyi volt a különbség az akkori és a mostani között, hogy akkor kanállal szaggatták rá a habot, és nem volt ilyen magas. Szóval boldogan vittem a tálca aprósütit egyik helyről a másikra, amikor egyszercsak megbotlottam, és elestem. Nagyon sírtam, szomorú voltam. De nem haragudott rám senki, mert nagyon szogalmas kislány voltam, szívesen tettem-vettem az asszonyok között. :) Már akkor bennem volt ez az érzés a sütik iránt, hisz imádok sütni Nem telik el úgy hét, hogy legalább 2 féle süteményt ne készítenék. :) Akkor kislány koromban elhatároztam, hogy nagykoromban sütök én is sok-sok finomságot. És tessék: már én készítek szebbnél szebb, finomabbnál finomabb sütiket lakodalmakra. :D