torta csokitorta

Gyors svéd csokis-bogyós torta

IKEA

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

IKEA

7adag

Idő

55perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.8 db tojás
131.3 g cukor
87.5 g finomliszt
2.6 ek cukrozatlan kakaópor
só ízlés szerint
1.8 teáskanál vaníliaaroma
87.5 g vaj
52.5 dkg diákcsemege
87.5 g étcsokoládé

635

Kalória

11g

Fehérje

71.9g

Szénhidrátok

33.1g

Zsír

13g

Víz

72.9g

Koleszterin

2.6g

Rost

24.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

14g tojás

17 kcal
19g cukor

73 kcal
13g finomliszt

46 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
13g vaj

90 kcal
75g diákcsemege

332 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 635 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
100g finomliszt

364 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
100g vaj

717 kcal
600g diákcsemege

2652 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 5066 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

9.2g tojás

12 kcal
12.5g cukor

48 kcal
8.3g finomliszt

30 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g só

0 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
8.3g vaj

60 kcal
50g diákcsemege

221 kcal
8.3g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 423 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
33.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
194 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
71.9 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 635 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
88.1 g

Zsír

Összesen
264.7 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
583 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1552.3 g
Cink
6 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
189 mg
Vas
15 mg
Magnézium
331 mg
Foszfor
750 mg
Nátrium
182 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
575.6 g
Cukor
199 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
103.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
841 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
317 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
184 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
547 micro

Összesen 5066 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
22.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.4 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 423 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral habosra keverjük. Beleszitáljuk a lisztet, 2 evőkanál kakaóport és a sót, majd simára keverjük.
Beleöntjük a kakaós masszába a vanília aromát és az olvasztott vajat, majd újból simára keverjük.
Jöhet a tálba a magkeverék és az apró darabkákra tört csokoládé. Elkeverjük, majd egy vajjal kikent és 1 evőkanál kakaóporral beterített sütőformába öntjük.
180 fokon, 30-40 percig sütjük. Akkor jó, ha a torta közepe még nem sült meg teljesen.
Megvárjuk, míg kihűl, majd porcukorral megszórva tálaljuk.