édes krém pohárkrém

Gyors mandarinos-tojáslikőrös desszert

Glaser

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Glaser

4adag

Idő

15perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

233.3 g tejföl (24%-os zsírtartalom)
2.7 csomag vaníliás cukor
80 ml tojáslikőr
233.3 g habtejszín
1.3 csomag habfixáló
233.3 g mandarin (konzerv)

412

Kalória

3.1g

Fehérje

28.7g

Szénhidrátok

29.5g

Zsír

122.6g

Víz

99.2g

Koleszterin

777mg

Rost

24.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

58g tejföl

116 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
20g tojáslikőr

67 kcal
58g habtejszín

170 kcal
3g habfixáló

10 kcal
58g mandarin

23 kcal

Összesen 412 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

175g tejföl

347 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
60g tojáslikőr

202 kcal
175g habtejszín

511 kcal
8g habfixáló

30 kcal
175g mandarin

69 kcal

Összesen 1236 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír

28.5g tejföl

57 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal
9.8g tojáslikőr

33 kcal
28.5g habtejszín

83 kcal
1.3g habfixáló

5 kcal
28.5g mandarin

11 kcal

Összesen 202 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
264.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
115 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
122.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
250 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
230 micro
α-karotin
44 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
176 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 412 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
88.5 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
298 mg

Ásványi anyagok

Összesen
793.5 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
346 mg
Vas
0 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
269 mg
Nátrium
121 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
86.1 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
367.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
749 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
691 micro
α-karotin
131 micro
β-karotin
349 micro
β-crypt
529 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
186 micro

Összesen 1236 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
16% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
56 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
60 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
113 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
86 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A mandarint leszűrjük, párat félreteszünk, a többit kockákra vágjuk.
A tejfölt elkeverjük a vaníliás cukorral, majd hozzákeverjük a tojáslikőrt és a mandarinkockákat.
A tejszínt a habfixálóval kemény habbá verjük, majd óvatosan a mandarinos tejfölhöz keverjük.
A krémet poharakba osztjuk, a maradék mandarint elosztjuk rajta, és tálalásig a hűtőben tároljuk.