r
Nosalty Logó

Gyors ketchupos tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Gyors ketchupos tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 609 kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2434 kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 212 kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.7 g

Zsír

  • Összesen
    18.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1878.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    352 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    577 mg
  • Nátrium
    781 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    155.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    182 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    173 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    173 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6031 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 609 kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    194.7 g

Zsír

  • Összesen
    73.5 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    611 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7515.7 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    302 mg
  • Kálcium
    1408 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    347 mg
  • Foszfor
    2310 mg
  • Nátrium
    3122 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    242.6 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    622.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    727 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    69 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    692 micro
  • Kolin:
    504 mg
  • Retinol - A vitamin:
    671 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    690 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    24124 micro
  • Lut-zea
    367 micro
Összesen 2434 kcal
  • 17% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    653.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    271 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    60 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2098 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 212 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst csíkokra vágjuk, megszórjuk pizza fűszerkeverékkel, és kevés olajon hirtelen megpirítjuk.
  2. Beleöntünk fél doboz ketchupot, összekeverjük. Kicsit forraljuk és félretesszük.
  3. Közben megfőzzük a tésztát sós vízben. Ha kész, beleöntjük a hús mellé, és nagy lángon, folytonos kevergetés közben összefőzzük.
  4. Ezt a ketchupos keveréket beleöntjük egy jénaiba, és reszelünk rá sajtot. Ezután lefedjük a jénai tetejét, várunk pár percet, hogy a sajt ráolvadjon, és utána már lehet is enni.
  • Receptkönyvben: 70
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 23390
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 01.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Általában sietnem kell a főzéssel, mivel hétköznapokon nem nagyon van időm. Így próbálok mindig valami gyorsan elkészíthető, de finom ételt kitalálni. Ez úgy döntöttem, hogy elég jó ahhoz, hogy másokkal is megosszam. :) A tészta és a sajt lehet bármilyen fajtájú. Lehet több sajtot is ráreszelni, én csak egy támpontot adtam. Remélem másoknak is ízleni fog!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk