Grilled cheese szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
739
Kalória
29.3g
Fehérje
48.9g
Szénhidrátok
47.8g
Zsír
63.8g
Víz
126.9g
Koleszterin
4g
Rost
6g
Cukor
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
35g cheddar sajt141 kcal
-
35g gruyére sajt145 kcal
Összesen
739
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
200g kenyér548 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
70g cheddar sajt282 kcal
-
70g gruyére sajt289 kcal
Összesen
1478
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
51.3g kenyér141 kcal
-
12.8g vaj92 kcal
-
17.9g cheddar sajt72 kcal
-
17.9g gruyére sajt74 kcal
Összesen
379
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.3 g
Zsír
-
Összesen 47.8 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 127 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2309.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 733 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 506 mg
-
Nátrium 954 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 63.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 384 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 99 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 377 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 82 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
739
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.6 g
Zsír
-
Összesen 95.6 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 254 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4619.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 1467 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 127 mg
-
Foszfor 1012 mg
-
Nátrium 1908 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 127.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 768 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 754 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
1478
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15 g
Zsír
-
Összesen 24.5 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1184.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 376 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 259 mg
-
Nátrium 489 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 32.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 197 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 193 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
379
kcal
Elkészítés
- A kenyérszeletek mindkét oldalát megkenjük vajjal. A sajtot vékony szeletekre vágjuk, vagy lereszeljük.
- Egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon felhevítünk, majd ha már elég forró, beledobunk egy evőkanálnyi vajat. Amint elolvad, beletesszük a kenyérszeleteket.
- Két percig pirítjuk a kenyérszeleteket, majd megfordítjuk az egyiket, rátesszük a sajtot, és a tetejére teszünk egy másik szelet kenyeret úgy, hogy a pirított fele kerüljön a sajtra. Egy lapos szűrőlapáttal óvatosan lenyomkodjuk a szendvicset, majd másfél percig sütjük. Megfordítjuk a kenyeret, újra kicsit összenyomjuk, és másfél percig sütjük.
- Forrón, azonnal tálaljuk!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 5 perc
Pofonegyszerűnek tűnik, de az igazán jó sajtos melegszendvicsnek megvannak a trükkjei!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!