Grilled cheese szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
739
Kalória
29.3g
Fehérje
48.9g
Szénhidrátok
47.8g
Zsír
63.8g
Víz
126.9g
Koleszterin
4g
Rost
6g
Cukor
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
35g cheddar sajt141 kcal
-
35g gruyére sajt145 kcal
Összesen
739
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
200g kenyér548 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
70g cheddar sajt282 kcal
-
70g gruyére sajt289 kcal
Összesen
1478
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
51.3g kenyér141 kcal
-
12.8g vaj92 kcal
-
17.9g cheddar sajt72 kcal
-
17.9g gruyére sajt74 kcal
Összesen
379
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.3 g
Zsír
-
Összesen 47.8 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 127 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2309.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 733 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 506 mg
-
Nátrium 954 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 63.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 384 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 99 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 377 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 82 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
739
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.6 g
Zsír
-
Összesen 95.6 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 254 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4619.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 1467 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 127 mg
-
Foszfor 1012 mg
-
Nátrium 1908 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 127.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 768 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 754 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
1478
kcal
- 15% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15 g
Zsír
-
Összesen 24.5 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1184.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 376 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 259 mg
-
Nátrium 489 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 32.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 197 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 193 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
379
kcal
Elkészítés
- A kenyérszeletek mindkét oldalát megkenjük vajjal. A sajtot vékony szeletekre vágjuk, vagy lereszeljük.
- Egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon felhevítünk, majd ha már elég forró, beledobunk egy evőkanálnyi vajat. Amint elolvad, beletesszük a kenyérszeleteket.
- Két percig pirítjuk a kenyérszeleteket, majd megfordítjuk az egyiket, rátesszük a sajtot, és a tetejére teszünk egy másik szelet kenyeret úgy, hogy a pirított fele kerüljön a sajtra. Egy lapos szűrőlapáttal óvatosan lenyomkodjuk a szendvicset, majd másfél percig sütjük. Megfordítjuk a kenyeret, újra kicsit összenyomjuk, és másfél percig sütjük.
- Forrón, azonnal tálaljuk!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 5 perc
Pofonegyszerűnek tűnik, de az igazán jó sajtos melegszendvicsnek megvannak a trükkjei!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!