levesek gombakrémleves

Gombakrémleves bacon chipsszel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Ligeti Károly

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

25perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
1% Szénhidrát
3% Zsír

125g csiperkegomba

27 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
25g fehérbor

21 kcal
44g tejföl

87 kcal
17g bacon

67 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 245 kcal

1% Fehérje
1% Szénhidrát
3% Zsír

500g csiperkegomba

107 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
100g fehérbor

82 kcal
175g tejföl

347 kcal
68g bacon

267 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 977 kcal

1% Fehérje
1% Szénhidrát
3% Zsír

17g csiperkegomba

4 kcal
3.1g vöröshagyma

1 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3.4g fehérbor

3 kcal
5.9g tejföl

12 kcal
2.3g bacon

9 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
67.8g víz

0 kcal

Összesen 34 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
1% Szénhidrát
3% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
462.3 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
71 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
176 mg
Nátrium
169 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
691.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 245 kcal

1% Fehérje
1% Szénhidrát
3% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
29.5 g

Zsír

Összesen
76.8 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
148 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1849.2 g
Cink
4 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
283 mg
Vas
3 mg
Magnézium
108 mg
Foszfor
705 mg
Nátrium
677 mg
Réz
2 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.2 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
2765.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
224 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
45 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
219 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 977 kcal

1% Fehérje
1% Szénhidrát
3% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
2.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
62.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
93.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 34 kcal

Kiemelt recept
2015
Heti menü: ünnepi finomságok

Hozzávalók

50 dkg csiperkegomba (barna )
1 közepes db vöröshagyma
2 ek napraforgó olaj
1 ek ételízesítő
1 dl fehérbor
175 g tejföl
4 szelet bacon
bors ízlés szerint (frissen őrölt)
só ízlés szerint
2 l víz

Elkészítés

Az olajon megdinszteljük a kockára vágott vöröshagymát, majd hozzáadjuk a megmosott és felszeletelt gombát, darálunk rá kevéske borsot, és puhára pároljuk.
Ha gomba megpuhult, beleöntjük a fehérbort, majd felöntjük 1 liter vízzel, és botmixerrel simára turmixoljuk, ezután még 1 liter vizet öntünk bele, és jól kiforraljuk.
A tejfölre merünk a forró levesből, simára keverjük és visszaöntjük a levesbe, még egyet forralunk rajta, és tálaljuk.
A bacon szalonna szeleteket serpenyőben kisütjük, ha meghűlt, apróbbra tördeljük a szeleteket, a leves mellé kínáljuk.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 65
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 8099
Feltöltés dátuma: 2014. június 03.