Fűszeres banánkenyėr
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
230 g teljes kiőrlésű liszt
-
100 g cukor
-
1 csipet só
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 tk fahéj
-
1 tk szerecsendió
-
175 ml narancslé
-
2 db tojás
-
4 ek napraforgó olaj
238
Kalória
4.8g
Fehérje
43.3g
Szénhidrátok
6.6g
Zsír
54.9g
Víz
46.9g
Koleszterin
4.6g
Rost
18.4g
Cukor
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
238
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
7g vaj50 kcal
-
764 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
380g banán216 kcal
-
175g narancslé82 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
Összesen
1920
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
0.7g vaj5 kcal
-
22.2g teljes kiőrlésű liszt74 kcal
-
9.7g cukor37 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
36.7g banán21 kcal
-
16.9g narancslé8 kcal
-
10.6g tojás13 kcal
-
3.1g napraforgó olaj27 kcal
Összesen
185
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 292.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 88 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 54.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 156 micro
Összesen
238
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.2 g
Zsír
-
Összesen 52.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 375 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2340.5 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 162 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 364 mg
-
Foszfor 1019 mg
-
Nátrium 703 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 346.8 g
-
Cukor 148 mg
-
Élelmi rost 37 mg
Víz
-
Összesen 439.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 226 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 74 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 201 micro
-
Kolin: 392 mg
-
Retinol - A vitamin: 202 micro
-
α-karotin 70 micro
-
β-karotin 137 micro
-
β-crypt 268 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1248 micro
Összesen
1920
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 5.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 225.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 42.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 120 micro
Összesen
185
kcal
Elkészítés
- A lisztet, cukrot, sót, fahéjat és a szerecsendiót összekeverjük egy nagy tálban. Egy külön tálban összetörjük a banánt villával, hozzákeverjük a narancslét, tojást és az olajat. Az egészet hozzáöntjük a liszthez, és jól összekeverjük.
- Egy kenyér formát (24*10*8) kikenünk vajjal. Belekanalazzuk a tésztát, és 180 fokon 1 órát sütjük. Az idő lejárta után ellenőrizzük fogpiszkálóval, ha tisztán húzzuk ki belőle, akkor megsült, ha mégsem, akkor hagyjuk még 10 percig. Ha úgy látjuk, hogy túl sötét a teteje, le is takarhatjuk fóliával. Kihűlve vágjuk össze, mert akkorra áll össze a tésztája.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 60 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 24*10
Nagyon egyszerű, nagyon finom, elronthatatlan recept. Tehetünk még bele szárított gyümölcsöt, dió féléket, csokoládét. Ki hogy szereti.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!