édes süti gyümölcskenyér

Fűszeres banánkenyėr

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Marcsus

8adag

Előkészítés

20perc

Sütés

60perc

Összesen

80perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

1g vaj

6 kcal
29g teljes kiőrlésű liszt

95 kcal
13g cukor

48 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
48g banán

27 kcal
22g narancslé

10 kcal
14g tojás

17 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 238 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

7g vaj

50 kcal
230g teljes kiőrlésű liszt

764 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
380g banán

216 kcal
175g narancslé

82 kcal
110g tojás

138 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 1920 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

0.7g vaj

5 kcal
22.2g teljes kiőrlésű liszt

74 kcal
9.7g cukor

37 kcal
0g só

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
36.7g banán

21 kcal
16.9g narancslé

8 kcal
10.6g tojás

13 kcal
3.1g napraforgó olaj

27 kcal

Összesen 185 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
292.6 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.3 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
54.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
28 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
33 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
156 micro

Összesen 238 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.2 g

Zsír

Összesen
52.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
375 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2340.5 g
Cink
9 mg
Szelén
62 mg
Kálcium
162 mg
Vas
11 mg
Magnézium
364 mg
Foszfor
1019 mg
Nátrium
703 mg
Réz
1 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
346.8 g
Cukor
148 mg
Élelmi rost
37 mg

VÍZ

Összesen
439.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
226 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
74 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
201 micro
Kolin:
392 mg
Retinol - A vitamin:
202 micro
α-karotin
70 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
268 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1248 micro

Összesen 1920 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
5.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225.9 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
42.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
120 micro

Összesen 185 kcal

Hozzávalók

1 tk vaj (a kenéshez)
230 g teljes kiőrlésű liszt
100 g cukor
1 csipet só
1 tk szódabikarbóna
1 tk fahéj
1 tk szerecsendió
2 nagy db banán (érett)
175 ml narancslé
2 db tojás
4 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A lisztet, cukrot, sót, fahéjat és a szerecsendiót összekeverjük egy nagy tálban. Egy külön tálban összetörjük a banánt villával, hozzákeverjük a narancslét, tojást és az olajat. Az egészet hozzáöntjük a liszthez, és jól összekeverjük.
Egy kenyér formát (24*10*8) kikenünk vajjal. Belekanalazzuk a tésztát, és 180 fokon 1 órát sütjük. Az idő lejárta után ellenőrizzük fogpiszkálóval, ha tisztán húzzuk ki belőle, akkor megsült, ha mégsem, akkor hagyjuk még 10 percig. Ha úgy látjuk, hogy túl sötét a teteje, le is takarhatjuk fóliával. Kihűlve vágjuk össze, mert akkorra áll össze a tésztája.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24*10
Sütés ideje: 60 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 137
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 8349
Feltöltés dátuma: 2014. június 21.