A kínok kínját éltem meg, amikor rámtört az édes utáni vágy. Sokszor egy pohár kakaót sem ihattam meg, mert már nem fért bele a keretbe. A tiszta vizes kakaót nem szeretem, a 3 dl tej már sok lett volna, annál kevesebbet csinálni meg már nem is érdemes. Aztán rájöttem, hogy az 1/3-ad tej 2/3-ad víz kombinációval még finomabb is, mert így jobban érvényesül a kakaó íze. Kiegészítettem még némi fahéjjal, mert szeretem a fűszeres-édes dolgokat. Ez nem is igazán recept, csak egy praktika diétázóknak. Vacsora helyett általában ezt iszogatom, de van, hogy nap közben is bedobok egyet, ha megkívánom. Egy bögre (310 g) tápértéke: energia: 62.54 kcal fehérje: 4.94 g szénhidrát: 6.2 g zsír: 2.35 g Tipp: Ha nem túl finom a kakaós/csokis fehérjéd, akkor hasonlóan ízesítheted, az összetevőkből azonban hagyd ki a tejet (mert elvileg lassítja a fehérje felszívódását), és készítsd több vízzel (kb. 5 dl-rel).