torta gyümölcstorta

Epres gyümölcstorta 4. - emeletes

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

6adag

Idő

60perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 db tojás
6 ek cukor
6 evőkanál finomliszt
5 dl tej
1 csomag pudingpor (a főzős szerintem jobb is, mert jobban megszilárdul)
1 csomag tortazselé
1 kg eper

gyors
magyar

296

Kalória

11.2g

Fehérje

45.7g

Szénhidrátok

6.9g

Zsír

181.8g

Víz

180g

Koleszterin

3.6g

Rost

22.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
83g tej

47 kcal
8g pudingpor

29 kcal
2g tortazselé

7 kcal
167g eper

50 kcal

Összesen 296 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
90g finomliszt

328 kcal
500g tej

280 kcal
45g pudingpor

171 kcal
12g tortazselé

41 kcal
1000g eper

301 kcal

Összesen 1768 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír

16.2g tojás

20 kcal
2.9g cukor

11 kcal
4.4g finomliszt

16 kcal
24.5g tej

14 kcal
2.2g pudingpor

8 kcal
0.6g tortazselé

2 kcal
49.1g eper

15 kcal

Összesen 86 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
467.4 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
150 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
113 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.7 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
181.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
92 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
153 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
287 micro

Összesen 296 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
67.2 g

Zsír

Összesen
41.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2804.2 g
Cink
6 mg
Szelén
125 mg
Kálcium
898 mg
Vas
10 mg
Magnézium
178 mg
Foszfor
904 mg
Nátrium
678 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
274.1 g
Cukor
137 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
1090.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
474 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
553 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
385 micro
Kolin:
916 mg
Retinol - A vitamin:
465 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1721 micro

Összesen 1768 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
137.7 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.5 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
53.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 86 kcal

Elkészítés

Előszőr is a tojásfehérjét felverjük kemény habbá úgy, hogy ne csússzon ki a tálból. Aztán a tojássárgáját felverjük a 6 ek cukorral, majd lassan hozzákeverjük a 6 ek lisztet és a tojásfehérjét, aztán kivajazott, kilisztezett tortaformába öntjük.
Majd ha kicsit kihűl, kivesszük, és tálcára tesszük. A tortaformát elmossuk.
Megcsináljuk a pudingot, ha főzzük, akkor ki kell hűteni majd.
Majd ha ez megvan, akkor a tortaalapot félbevágjuk, és az alsó lapot visszatesszük a tortaformába, és megkenjük a pudinggal. Egy kicsit hagyni kell a tetejére is. Az eperszeletek kb. 1/3-át a pudingra tesszük, majd rátesszük a tetejét, és a maradék pudinggal megkenjük, eperrel kidíszítjük.
Elkészítjük a gyümölcskocsonyát a csomagolás hátoldalán található leírások szerint., és ráöntjük a torta tetejére. Jó étvágyat hozzá :)!