tészta édes tészta

Édes túrós tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Glaser

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

35perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

12% Fehérje
45% Szénhidrát
8% Zsír

125g tészta

464 kcal
88g tehéntúró

129 kcal
28g tojás

35 kcal
20g porcukor

77 kcal
1g citromhéj

0 kcal
15g vaj

108 kcal
7g vaníliás pudingpor

25 kcal

Összesen 838 kcal

12% Fehérje
45% Szénhidrát
8% Zsír

250g tészta

928 kcal
175g tehéntúró

257 kcal
55g tojás

69 kcal
40g porcukor

155 kcal
2g citromhéj

1 kcal
30g vaj

215 kcal
13g vaníliás pudingpor

50 kcal

Összesen 1675 kcal

12% Fehérje
45% Szénhidrát
8% Zsír

44.2g tészta

164 kcal
31g tehéntúró

46 kcal
9.7g tojás

12 kcal
7.1g porcukor

27 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
5.3g vaj

38 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal

Összesen 296 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

12% Fehérje
45% Szénhidrát
8% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
33.5 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
122 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1220.3 g
Cink
230 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
115 mg
Vas
180 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
457 mg
Nátrium
60 mg
Réz
9 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
96.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
23 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
106 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
308 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 838 kcal

12% Fehérje
45% Szénhidrát
8% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
67 g

Zsír

Összesen
45 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
245 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2440.7 g
Cink
459 mg
Szelén
174 mg
Kálcium
230 mg
Vas
359 mg
Magnézium
150 mg
Foszfor
913 mg
Nátrium
120 mg
Réz
18 mg
Mangán
16 mg

Szénhidrátok

Összesen
244.5 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
193.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
283 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
46 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
211 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
616 micro
Kolin:
186 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
289 micro

Összesen 1675 kcal

12% Fehérje
45% Szénhidrát
8% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
11.9 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
432 g
Cink
81 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
41 mg
Vas
64 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
21 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 296 kcal

Kiemelt recept
2017
Heti menü: egy hét a menzás kedvenceinkkel

2016
Heti menü: retró kedvencek egész héten

Hozzávalók

250 g tészta
175 g tehéntúró
1 db tojás
40 g porcukor
1 tk citromhéj
30 g vaj (+ kevés a forma kikenéséhez)
13 g vaníliás pudingpor

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk, hagyjuk kicsit hűlni.
A túrót a tojással, porcukorral, citromhéjjal, vajjal és pudingporral simára kavarjuk. Majd hozzákavarjuk a tésztát.
Egy tűzálló formát kivajazunk, és beleöntjük a masszát.
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 30-35 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 285
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 22
Össznézettség: 20146
Feltöltés dátuma: 2016. március 13.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - édes tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- maradékból:
  - maradék rizsből és tésztából
- vegetáriánus:

Glaser 1980 recept

Desszertként vagy édes főételként egyaránt kitűnő. A masszához adhatunk maroknyi rumba áztatott mazsolát is. Tálaljuk porcukorral megszórva, gyümölcspürével, vagy finom savanykás lekvárral.