édes keksz fahéjas keksz

Duplán fahéjas keksz

Virág76

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Virág76

12adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A kekszhez

50 dkg finomliszt
15 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
2 ek fahéj
2 db tojás
40 dkg margarin

A bevonathoz

3 ek porcukor
fahéj ízlés szerint
2 teáskanál víz

465

Kalória

5.4g

Fehérje

48.4g

Szénhidrátok

28.1g

Zsír

17.2g

Víz

30g

Koleszterin

1.4g

Rost

16g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
29% Zsír

A kekszhez

42g finomliszt

152 kcal
13g cukor

48 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g fahéj

1 kcal
9g tojás

12 kcal
33g margarin

239 kcal

A bevonathoz

2g porcukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g víz

0 kcal

Összesen 465 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
29% Zsír

A kekszhez

500g finomliszt

1820 kcal
150g cukor

581 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g fahéj

15 kcal
110g tojás

138 kcal
400g margarin

2868 kcal

A bevonathoz

21g porcukor

81 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g víz

0 kcal

Összesen 5580 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
29% Zsír

A kekszhez

41.2g finomliszt

150 kcal
12.4g cukor

48 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
0.5g fahéj

1 kcal
9.1g tojás

11 kcal
33g margarin

236 kcal

A bevonathoz

1.7g porcukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g víz

0 kcal

Összesen 459 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
29% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122.8 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
17 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.4 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
286 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
204 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 465 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
29% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
64.7 g

Zsír

Összesen
337 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
159 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
101 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1473.5 g
Cink
5 mg
Szelén
201 mg
Kálcium
203 mg
Vas
8 mg
Magnézium
137 mg
Foszfor
756 mg
Nátrium
158 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
580.8 g
Cukor
192 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
206.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3432 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
376 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
180 micro
Kolin:
387 mg
Retinol - A vitamin:
3227 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2447 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
590 micro

Összesen 5580 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
29% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
27.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
121.5 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
17 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
283 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
266 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
202 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 459 kcal

Elkészítés

A kekszhez

A hozzávalókból összegyúrjuk a tésztát.
Lisztezett deszkán 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk, kiszaggatjuk.
Zsírpapírral bélelt tepsibe rakjuk, kb. 10 perc alatt megsütjük.
Porcukrot öntünk egy tálkába, ebbe ízlés szerint fahéjat teszünk, és kevés (pár csepp vízzel) kikeverjük. Ha híg lett, akkor még porcukrot rakni kell bele. Akkor köt meg szépen, ha a bevonat még éppen kenhető, nem folyik le a kekszről.
Pár órát száradni hagyjuk.