torta diótorta

Diós-mandulás csokitorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Becsei Ágnes

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
40% Zsír

21g margarin

149 kcal
8g cukor

32 kcal
28g tojás

35 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
8g dió

55 kcal
8g mandula

49 kcal

Összesen 411 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
40% Zsír

250g margarin

1793 kcal
100g cukor

387 kcal
330g tojás

415 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
100g dió

654 kcal
100g mandula

590 kcal

Összesen 4931 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
40% Zsír

23.1g margarin

166 kcal
9.3g cukor

36 kcal
30.6g tojás

38 kcal
18.5g étcsokoládé

101 kcal
9.3g dió

61 kcal
9.3g mandula

55 kcal

Összesen 457 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
40% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
34.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.8 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
51 mg
Vas
2 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.5 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
22.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
199 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
133 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
128 micro

Összesen 411 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
40% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
83.3 g

Zsír

Összesen
409.7 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
169 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
128 g
Koleszterin
1096 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3849.6 g
Cink
14 mg
Szelén
104 mg
Kálcium
617 mg
Vas
28 mg
Magnézium
760 mg
Foszfor
1826 mg
Nátrium
487 mg
Réz
5 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
258.5 g
Cukor
204 mg
Élelmi rost
31 mg

VÍZ

Összesen
273 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2517 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
51 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
252 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
286 micro
Kolin:
975 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1593 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1533 micro

Összesen 4931 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
40% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
37.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
356.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
57 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
169 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.9 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
25.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
233 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
221 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
142 micro

Összesen 457 kcal

Hozzávalók

25 dkg margarin
10 dkg cukor
6 db tojás
200 g étcsokoládé
10 dkg dió (darált)
10 dkg mandula (darált)

Elkészítés

A margarint cukorral kikeverjük, hozzáadjuk a 6 db tojássárgáját egyenként.
A darált diót és a darált mandulát összekeverjük a 2 tábla durvára tört étcsokoládéval.
A tojások fehérjét felverjük kemény habbá. A vajas keverékbe óvatosan forgatjuk bele a fehérjehabot és az olajos magvak keverékét.
Egy 26 cm átmérőjű tortaformát kivajazunk, és sütőpapírral béleljük ki. Előmelegített sütőben készre sütjük, nekem kb. 40 percig sült.

Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 26
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2410
Feltöltés dátuma: 2012. december 18.