Diós hókifli Nikszitől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nikszi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
52g finomliszt189 kcal
-
44g margarin315 kcal
-
15 kcal
-
10g porcukor39 kcal
-
14g dió92 kcal
-
11g tojás14 kcal
Összesen
664
kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
260g finomliszt946 kcal
-
220g margarin1577 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
70g dió458 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
3321
kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
38.5g finomliszt140 kcal
-
32.6g margarin234 kcal
-
11 kcal
-
7.4g porcukor29 kcal
-
10.4g dió68 kcal
-
8.1g tojás10 kcal
Összesen
492
kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 46.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 231.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 126 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 21.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 376 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 353 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 270 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
664
kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44 g
Zsír
-
Összesen 230.4 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 94 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 88 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1155.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 107 mg
-
Kálcium 142 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 180 mg
-
Foszfor 630 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 279.9 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 107.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1880 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 207 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 224 mg
-
Retinol - A vitamin: 1767 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1350 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
3321
kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 34.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 171.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.5 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 15.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 279 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 262 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 200 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
492
kcal
Hozzávalók
-
26 dkg finomliszt
-
22 dkg margarin
-
2 csomag vaníliás cukor
-
1 db tojás
Elkészítés
- A hozzávalókat összegyúrjuk, patkókat formálunk, és előmelegített sütőben kb 180 fokon 5-7 perc alatt megsütjük. Nem szabad sokáig sütni, ha már picit barnul a süti alja, akkor már jó is. Még melegen porcukorba forgatjuk. :) Nekem ebből az adagból kb 25-30 db kifli lett.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 7 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 97
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 26580
- Feltöltés dátuma: 2014. január 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Nikszi
11 recept
Még kiskoromban csinált ilyet Édesanyám karácsonyra, azóta kötelező aprósütemény az összes családi összejövetelen. Imádom :)