Darált húsos szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
1022
Kalória
67.1g
Fehérje
76g
Szénhidrátok
48.3g
Zsír
231.5g
Víz
157.5g
Koleszterin
6.2g
Rost
2.6g
Cukor
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g darált sertéshús455 kcal
-
162g zsemle442 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g krémsajt125 kcal
Összesen
1022
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
324g zsemle885 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g krémsajt250 kcal
Összesen
2045
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
54.1g darált sertéshús98 kcal
-
35.1g zsemle96 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.8g krémsajt27 kcal
Összesen
221
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 67.1 g
Zsír
-
Összesen 48.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 158 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2281.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 103 mg
-
Kálcium 315 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 108 mg
-
Foszfor 708 mg
-
Nátrium 1031 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 231.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 204 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 105 micro
Összesen
1022
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 134.2 g
Zsír
-
Összesen 96.6 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4562.3 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 205 mg
-
Kálcium 630 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 217 mg
-
Foszfor 1417 mg
-
Nátrium 2063 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 152 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 463.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 194 micro
-
Kolin: 409 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 211 micro
Összesen
2045
kcal
- 16% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.5 g
Zsír
-
Összesen 10.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 493.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 50.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
221
kcal
Elkészítés
- Befűszerezzük a darált húst borssal és sóval, lapon megsütjük a zsemleformára formázva.
- Beletesszük a zsemlébe, nyomunk rá sajtkrémet.
- Egy pohár borral fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: grill
- Sütés ideje: 15 perc
Jót reggelizni a legjobb társsal.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!