Csokis szuflé Horandrától
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
-
20 dkg étcsokoládé
-
10 dkg vaj
-
5 dkg cukor
-
4 db tojás
-
2 csapott ek finomliszt
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
10 csepp rumaroma
598
Kalória
10.2g
Fehérje
50.2g
Szénhidrátok
41.3g
Zsír
42.1g
Víz
237.8g
Koleszterin
5.5g
Rost
36.7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
11 kcal
-
0g rumaroma0 kcal
Összesen
598
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
46 kcal
-
0g rumaroma0 kcal
Összesen
2399
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
32.8g étcsokoládé179 kcal
-
16.4g vaj118 kcal
-
8.2g cukor32 kcal
-
36.1g tojás45 kcal
-
3.3g finomliszt12 kcal
-
3.3g cukrozatlan kakaópor7 kcal
-
0g rumaroma0 kcal
Összesen
393
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 41.3 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 533.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 247 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.2 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 42.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 249 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 245 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 262 micro
Összesen
598
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 40.9 g
Zsír
-
Összesen 165 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 51 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 951 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2135.5 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 76 mg
-
Kálcium 274 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 421 mg
-
Foszfor 988 mg
-
Nátrium 339 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 200.6 g
-
Cukor 147 mg
-
Élelmi rost 22 mg
Víz
-
Összesen 168.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 998 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 106 micro
-
Kolin: 592 mg
-
Retinol - A vitamin: 981 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 210 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1047 micro
Összesen
2399
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 27.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 156 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 350.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 162 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.9 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 27.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 164 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 161 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 172 micro
Összesen
393
kcal
Elkészítés
- Összekeverjük a cukrot, a lisztet, kakaót, tojásokat és a rumaromát.
- Hozzáadjuk az olvasztott vajat és csokit (együtt olvasztjukfel őket), fakanállal összekeverjük, majd vajazott, lisztezett szufléformába öntjüka masszát.
- Kb. 8 percig sütjük. Közvetlenül fogyasztás előtt sütjükmeg, mert összeesik hamar.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 8 perc
- Sütés hőfoka: 250 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Régóta szerettem volna szuflé formát, és mikor sikerült venni, azonnal csináltam is, nagyon finom lett!:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!