Chiliolajban sült currys csirke
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
4 db csirkecomb
-
4 db csirkeszárny
-
1 kávéskanál só
-
1 kk fehér bors
-
1 kávéskanál curry por
-
2 dl chiliolaj
997
Kalória
65.8g
Fehérje
0.4g
Szénhidrátok
79.8g
Zsír
266.8g
Víz
389.1g
Koleszterin
-
Rost
-
Cukor
- 16% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
214g csirkeszárny253 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
85g chiliolaj188 kcal
Összesen
997
kcal
- 16% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
428g csirkeszárny507 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
170g chiliolaj376 kcal
Összesen
1996
kcal
- 16% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
62.4g csirkecomb69 kcal
-
26.7g csirkeszárny32 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
10.6g chiliolaj23 kcal
Összesen
124
kcal
- 16% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65.8 g
Zsír
-
Összesen 79.8 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 389 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1858.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 566 mg
-
Nátrium 1105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 266.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 85 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 217 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 237 micro
Összesen
997
kcal
- 16% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131.6 g
Zsír
-
Összesen 159.5 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 778 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3717.1 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 140 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 141 mg
-
Foszfor 1132 mg
-
Nátrium 2210 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.9 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 533.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 169 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 434 mg
-
Retinol - A vitamin: 169 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 473 micro
Összesen
1996
kcal
- 16% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 232 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 138 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 33.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
124
kcal
Elkészítés
- A csirkehúsokat bedörzsöljük a sóval, fehér borssal és a curryvel. 10-15 percig állni hagyjuk.
- A forró chiliolajba tesszük, és forgatva pirultra sütjük. Fedővel takarjuk a pattogás ellen! Hústűvel tudjuk ellenőrizni, ha könnyen belemegy, akkor átsült! Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Ropogós csirkehús kívülről, de a belseje finom omlós, egyben jóízű!!! Egyszerű, pár perc alatt elkészül!! :-))
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!