aprósütemény diós aprósüti

Boszi-pogi ahogy Vali süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

140 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír

63g margarin

448 kcal
63g cukor

242 kcal
21g citrom

3 kcal
55g tojás

69 kcal
25g dió

164 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g lekvár/ dzsem

35 kcal

Összesen 1098 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír

250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
85g citrom

13 kcal
220g tojás

277 kcal
100g dió

654 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal

Összesen 4390 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír

22.6g margarin

162 kcal
22.6g cukor

88 kcal
7.7g citrom

1 kcal
19.9g tojás

25 kcal
9g dió

59 kcal
13.6g finomliszt

49 kcal
4.5g lekvár/ dzsem

13 kcal

Összesen 397 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
71.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
463.2 g
Cink
2 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
65 mg
Vas
2 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
230 mg
Nátrium
76 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
105 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
66.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
590 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
557 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
385 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 1098 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
56.1 g

Zsír

Összesen
287 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
112 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1852.8 g
Cink
7 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
261 mg
Vas
9 mg
Magnézium
227 mg
Foszfor
921 mg
Nátrium
304 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
419.9 g
Cukor
279 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
266 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2359 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
30 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
236 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
241 micro
Kolin:
662 mg
Retinol - A vitamin:
2230 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1538 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1015 micro

Összesen 4390 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
167.7 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
24.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
202 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
139 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 397 kcal

Hozzávalók

25 dkg margarin
25 dkg cukor
0.5 db citrom (reszelt héja és leve)
4 db tojás
100 g dió (durvára vágva)
15 dkg finomliszt (szükség szerint)
5 dkg lekvár/ dzsem (pikáns)

Elkészítés

A margarint a cukorral, a citrom héjával és levével, valamint a tojások sárgájával habosra keverjük.
Annyi lisztet adunk hozzá, hogy ne ragadjon a kezünkhöz.
Diónyi golyócskákat formálunk belőle. Tojásfehérjébe és durvára vágott dióba hempergetjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk a golyókat, és ujjunk hegyével kissé benyomkodjuk őket.
Előmelegített sütőben világosra sütjük. Még melegen kevés lekvárt teszünk a mélyedésbe.

Sütés hőfoka: 140 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 74
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 8635
Feltöltés dátuma: 2011. október 17.