húsételek kacsasült

Birsalmával töltött kacsasült

TIBIAPU

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

TIBIAPU

8adag

Idő

130perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg kacsahús (1 egész kacsa)
2 db birsalma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
zöldfűszer ízlés szerint

182

Kalória

22.9g

Fehérje

4.7g

Szénhidrátok

7.5g

Zsír

111.4g

Víz

96.3g

Koleszterin

434.6mg

Rost

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

16% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

125g kacsahús

169 kcal
38g birsalma

13 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 182 kcal

16% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

1000g kacsahús

1350 kcal
300g birsalma

104 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 1454 kcal

16% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

76.9g kacsahús

104 kcal
23.1g birsalma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 112 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

16% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.9 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
416.3 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
16 mg
Vas
3 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
258 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
111.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 182 kcal

16% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
183.5 g

Zsír

Összesen
59.7 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
770 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3330.6 g
Cink
19 mg
Szelén
140 mg
Kálcium
130 mg
Vas
25 mg
Magnézium
205 mg
Foszfor
2061 mg
Nátrium
747 mg
Réz
3 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
891.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
244 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
85 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
255 micro
Kolin:
536 mg
Retinol - A vitamin:
240 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1454 kcal

16% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.1 g

Zsír

Összesen
4.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
256.2 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
10 mg
Vas
2 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
68.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 112 kcal

Elkészítés

A megmosott egész pecsenyekacsát jól befűszerezzük a kedvenc fűszereinkkel.
A 2 megmosott egész birsalmát a belsejébe rakjuk, kacsasütőbe vagy előáztatott Römer tálba (nekem van egy nagy, amibe nagyobb kacsa is belefér) rakjuk, és sütőben, lassú tűzön átsütjük.
Amikor majdnem kész, 15 percre levesszük a fedőt, és rápirítunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés módja: római tál
Sütés ideje: 120 perc
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Éppen birsalmasajt készítése kapcsán felhívtuk kedvenc anyósomat, aki mellesleg megjegyezte, hogy birsalma szezonban szokott sütni egy kacsát sütőben, birsalmával töltve. Volt a fagyasztóban egy egész kacsa, meg is csináltam, fantasztikus!