r
Nosalty Logó

Babos-virslis egytál

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Fahéj
Babos-virslis egytál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1293 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3878 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 287 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.5 g

Zsír

  • Összesen
    37.2 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2821.5 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    779 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    537 mg
  • Foszfor
    968 mg
  • Nátrium
    441 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.4 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    147 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1066 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 1293 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    217.5 g

Zsír

  • Összesen
    111.6 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8464.5 g
  • Cink
    34 mg
  • Szelén
    144 mg
  • Kálcium
    2336 mg
  • Vas
    90 mg
  • Magnézium
    1611 mg
  • Foszfor
    2903 mg
  • Nátrium
    1323 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    523.2 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    127 mg

VÍZ

  • Összesen
    440.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    126 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3197 micro
  • Kolin:
    571 mg
  • Retinol - A vitamin:
    114 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    67 micro
  • β-crypt
    161 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    908 micro
Összesen 3878 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    626.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    173 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    98 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    236 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 287 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát felkockázzuk, és kiolvasztjuk a zsírját.
  2. A hagymát is felkockázzuk, és a szalonnához adva azt is megdinszteljük.
  3. Megszórjuk pirospaprikával, levével együtt hozzáöntjük a babot és a kukoricát, beletesszük a felszeletelt virslit.
  4. Pirosarannyal és sóval ízesítjük, ha kell, és az egészet jól összefőzzük, míg a szaftja jó sűrű nem lesz.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 492
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 25
  • Össznézettség: 49166
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ezt az ételt a fiamtól tanultam. Ami azért érdekes, mert ő egyáltalán nem főzős típus, másban jeleskedik. Ezt a tudományt pedig meghagyja a hölgyeknek. Ezért is lepődtünk meg egyik vasárnap reggel (nagyon rég volt már), amikor arra ébredtünk, hogy tilos kimennünk a konyhába, mert most ő készít nekünk reggelit. Gondoltuk, valami szendvicset gyárthat, de mikor már szálltak befelé az illatok, akkor eszméltünk rá, hogy itt valami főzés folyik. Roppantul kíváncsivá tett, és türelmetlenül vártam, hogy megkóstolhassam a nagy művet. Nagyon ízlett. Azóta is az étlapunkon van, ha gyorsan akarok valami meleget összedobni. Ma pl. fél kettőkor értem haza a hozzávalókkal, és kettőkor már ehettük is ezt az egyszerű, de finom kis egytálételt. A fiamnak pedig köszönet a receptért!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek