Babos-virslis egytál
- 17% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
33g füstölt szalonna218 kcal
-
47g füstölt virsli126 kcal
-
267g fejtett bab888 kcal
-
47g csemegekukorica40 kcal
-
57g vöröshagyma21 kcal
-
0 kcal
-
1g paprikakrém0 kcal
-
0g só0 kcal
- 17% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
140g füstölt virsli377 kcal
-
800g fejtett bab2664 kcal
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
0 kcal
-
2g paprikakrém0 kcal
-
0g só0 kcal
- 17% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
7.4g füstölt szalonna48 kcal
-
10.4g füstölt virsli28 kcal
-
59.2g fejtett bab197 kcal
-
10.4g csemegekukorica9 kcal
-
12.6g vöröshagyma5 kcal
-
0 kcal
-
0.1g paprikakrém0 kcal
-
0g só0 kcal
- 17% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.5 g
Zsír
-
Összesen 37.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2821.5 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 779 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 537 mg
-
Foszfor 968 mg
-
Nátrium 441 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 174.4 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 42 mg
VÍZ
-
Összesen 147 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1066 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 54 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 303 micro
- 17% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 217.5 g
Zsír
-
Összesen 111.6 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8464.5 g
-
Cink 34 mg
-
Szelén 144 mg
-
Kálcium 2336 mg
-
Vas 90 mg
-
Magnézium 1611 mg
-
Foszfor 2903 mg
-
Nátrium 1323 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 523.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 127 mg
VÍZ
-
Összesen 440.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3197 micro
-
Kolin: 571 mg
-
Retinol - A vitamin: 114 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 161 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 908 micro
- 17% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 626.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 173 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 119 mg
-
Foszfor 215 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 32.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 236 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Hozzávalók
-
10 dkg füstölt szalonna
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
1 kk fűszerpaprika
-
1 teáskanál paprikakrém
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A szalonnát felkockázzuk, és kiolvasztjuk a zsírját.
- A hagymát is felkockázzuk, és a szalonnához adva azt is megdinszteljük.
- Megszórjuk pirospaprikával, levével együtt hozzáöntjük a babot és a kukoricát, beletesszük a felszeletelt virslit.
- Pirosarannyal és sóval ízesítjük, ha kell, és az egészet jól összefőzzük, míg a szaftja jó sűrű nem lesz.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 492
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 25
- Össznézettség: 49166
- Feltöltés dátuma: 2010. december 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Ezt az ételt a fiamtól tanultam. Ami azért érdekes, mert ő egyáltalán nem főzős típus, másban jeleskedik. Ezt a tudományt pedig meghagyja a hölgyeknek. Ezért is lepődtünk meg egyik vasárnap reggel (nagyon rég volt már), amikor arra ébredtünk, hogy tilos kimennünk a konyhába, mert most ő készít nekünk reggelit. Gondoltuk, valami szendvicset gyárthat, de mikor már szálltak befelé az illatok, akkor eszméltünk rá, hogy itt valami főzés folyik. Roppantul kíváncsivá tett, és türelmetlenül vártam, hogy megkóstolhassam a nagy művet. Nagyon ízlett. Azóta is az étlapunkon van, ha gyorsan akarok valami meleget összedobni. Ma pl. fél kettőkor értem haza a hozzávalókkal, és kettőkor már ehettük is ezt az egyszerű, de finom kis egytálételt. A fiamnak pedig köszönet a receptért!