r
Nosalty Logó

Babos-virslis egytál

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Fahéj
Babos-virslis egytál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1293 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3878 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 287 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.5 g

Zsír

  • Összesen
    37.2 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2821.5 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    779 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    537 mg
  • Foszfor
    968 mg
  • Nátrium
    441 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.4 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    147 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1066 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 1293 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    217.5 g

Zsír

  • Összesen
    111.6 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8464.5 g
  • Cink
    34 mg
  • Szelén
    144 mg
  • Kálcium
    2336 mg
  • Vas
    90 mg
  • Magnézium
    1611 mg
  • Foszfor
    2903 mg
  • Nátrium
    1323 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    523.2 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    127 mg

VÍZ

  • Összesen
    440.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    126 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3197 micro
  • Kolin:
    571 mg
  • Retinol - A vitamin:
    114 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    67 micro
  • β-crypt
    161 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    908 micro
Összesen 3878 kcal
  • 17% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    626.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    173 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    98 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    236 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 287 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát felkockázzuk, és kiolvasztjuk a zsírját.
  2. A hagymát is felkockázzuk, és a szalonnához adva azt is megdinszteljük.
  3. Megszórjuk pirospaprikával, levével együtt hozzáöntjük a babot és a kukoricát, beletesszük a felszeletelt virslit.
  4. Pirosarannyal és sóval ízesítjük, ha kell, és az egészet jól összefőzzük, míg a szaftja jó sűrű nem lesz.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 492
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 49254
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ezt az ételt a fiamtól tanultam. Ami azért érdekes, mert ő egyáltalán nem főzős típus, másban jeleskedik. Ezt a tudományt pedig meghagyja a hölgyeknek. Ezért is lepődtünk meg egyik vasárnap reggel (nagyon rég volt már), amikor arra ébredtünk, hogy tilos kimennünk a konyhába, mert most ő készít nekünk reggelit. Gondoltuk, valami szendvicset gyárthat, de mikor már szálltak befelé az illatok, akkor eszméltünk rá, hogy itt valami főzés folyik. Roppantul kíváncsivá tett, és türelmetlenül vártam, hogy megkóstolhassam a nagy művet. Nagyon ízlett. Azóta is az étlapunkon van, ha gyorsan akarok valami meleget összedobni. Ma pl. fél kettőkor értem haza a hozzávalókkal, és kettőkor már ehettük is ezt az egyszerű, de finom kis egytálételt. A fiamnak pedig köszönet a receptért!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...