Angol ham and eggs sült babbal
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Monique
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 17% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
1228
kcal
- 17% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
2456
kcal
- 17% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
10.1g bacon40 kcal
-
32.6g tojás41 kcal
-
39.5g fehérbab132 kcal
-
7.9g toast kenyér22 kcal
-
0.8g napraforgó olaj7 kcal
-
9.1g újhagyma2 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
244
kcal
- 17% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.7 g
Zsír
-
Összesen 40.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 574 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3045.2 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 92 mg
-
Kálcium 634 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 426 mg
-
Foszfor 1036 mg
-
Nátrium 815 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 142.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 195.9 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 252 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 127 micro
-
K vitamin: 71 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 896 micro
-
Kolin: 592 mg
-
Retinol - A vitamin: 238 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 165 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1062 micro
Összesen
1228
kcal
- 17% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 153.4 g
Zsír
-
Összesen 80.6 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 1148 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6090.3 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 184 mg
-
Kálcium 1268 mg
-
Vas 51 mg
-
Magnézium 852 mg
-
Foszfor 2072 mg
-
Nátrium 1630 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 285.3 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 65 mg
VÍZ
-
Összesen 391.9 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 503 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 254 micro
-
K vitamin: 142 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1792 micro
-
Kolin: 1185 mg
-
Retinol - A vitamin: 476 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 331 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2124 micro
Összesen
2456
kcal
- 17% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.2 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 113 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 601.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 125 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 205 mg
-
Nátrium 161 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 38.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 177 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 210 micro
Összesen
244
kcal
Hozzávalók
-
6 szelet bacon
-
6 db tojás
-
1 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Hagyományos ham and eggs-t készítünk. Az olajat egy serpenyőben felmelegítjük. Beletesszük a bacon szeletet, megsütjük mind a két oldalát. Ráütjük a tojásokat, kicsit megsózzuk, és készre sütjük.
- Mellé paradicsomos sült babot kínálunk melegen, pirított english muffinnal.
- Tetejét szórjuk meg újhagyma karikákkal (elhagyható).
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 25 alkalommal
- Receptkönyvben: 73
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 7451
- Feltöltés dátuma: 2014. március 11.
Ajánló
Ha nagyon be akarsz angolosodni, akkor egy tejes tea dukál mellé. :)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Monique
73 recept
Bár ez nem hagymás, de a sült babról mindig a Piedone jut eszembe. :) Az angoloknak ez az egyik nemzeti eledelük a fish and chips után. Most ennek egy nagyon egyszerű változatát készítettem el, máskor sült gombát, sült angol kolbászt (ami teljesen más, mint a magyar, nem paprikás), sült paradicsomot is adok hozzá. Az angolok ezt is felülmúlják, vannak étkezdék, ahol véres hurka szeleteket és sült krumplit is adnak mellé. Úgyhogy ez egy elég tartalmas és nehéz reggeli, amivel vacsoráig biztosan elvagyunk.