szendvics bundás kenyér

Amerika stílusú toast karamellizált banánnal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Malacka

Amerika stílusú toast karamellizált banánnal

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

A toast-hoz

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
31g tej

18 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
75g kenyér

206 kcal
2g vaj

13 kcal

A karamellizált banánhoz

11g vaj

75 kcal
3g cukor

10 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 497 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

A toast-hoz

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
125g tej

70 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
300g kenyér

822 kcal
7g vaj

50 kcal

A karamellizált banánhoz

42g vaj

301 kcal
10g cukor

39 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 1978 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

A toast-hoz

11g tojás

14 kcal
10g cukor

39 kcal
12.5g tej

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
30g kenyér

82 kcal
0.7g vaj

5 kcal

A karamellizált banánhoz

4.2g vaj

30 kcal
1g cukor

4 kcal
30g banán

17 kcal

Összesen 198 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.6 g

Zsír

Összesen
16.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
795.7 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
149 mg
Vas
3 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
158 mg
Nátrium
407 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.5 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
82.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
92 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
165 micro

Összesen 497 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
50.4 g

Zsír

Összesen
65.7 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
465 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3182.9 g
Cink
5 mg
Szelén
119 mg
Kálcium
594 mg
Vas
13 mg
Magnézium
187 mg
Foszfor
633 mg
Nátrium
1627 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
302.2 g
Cukor
156 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
331.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
496 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
340 micro
Kolin:
369 mg
Retinol - A vitamin:
484 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
130 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
661 micro

Összesen 1978 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
318.6 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
163 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.2 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
33.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 198 kcal

Hozzávalók

A toast-hoz

2 db tojás
100 g cukor
125 ml tej
1 tk fahéj
1 teáskanál vaníliaaroma
6 szelet kenyér (vastagabb)
1 tk vaj (a sütéshez)

A karamellizált banánhoz

3 ek vaj
1 ek cukor
2 db banán

Elkészítés

A toast-hoz

Egy nagyobb tálban összekeverjük a tojást, cukrot, tejet, fahéjat és a vanília aromát. Beletesszük a kenyeret és 5-10 percig állni hagyjuk benne, félidőnél megfordítjuk.
A vajat egy serpenyőben felolvasztjuk. Beletesszük a kenyérszeleteket, és mindkét oldalán szép aranybarnára sütjük.
A banánt felkarikázzuk.
Egy másik serpenyőbe beletesszük a vajat és felolvasztjuk, beletesszük a cukrot, a banánt és pár percig sütjük, amíg aranybarnára nem karamellizálódik.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 90
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 12114
Feltöltés dátuma: 2013. március 25.

Ajánló

Egy kicsit szikkadt, száraz kalácsból is elkészíthető.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - bundás kenyér

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:

Malacka 28 recept

Ez egy könnyű vasárnapi villásreggeli. Nagyon hamar megvan és finom:) Az ízvilága kicsit más, én semmihez se tudom hasonlítani, érdemes kipróbálni. De egy jó bableves, vagy gulyás után is el tudom képzelni palacsinta helyett. A receptet a Perfect című műsorban láttam.