Néhány tipp, hogy könnyebb legyen beiktatni a reggeli sportot:
- Tedd az ébresztő órát, vagy a telefonod a szoba másik sarkába, így kénytelen leszel kimászni az ágyból és garantáltan nem fogsz visszaaludni!
- Ha nagyon nehezen veszed rá magad a reggeli edzésre, keress egy társat, aki szívesen mozog veled.
- Még előző este készítsd ki az edzőcuccod, sőt az utcai ruhádat is, így nem félálomban kell keresgélned, hogy mit vegyél fel.
- A csoportos edzések plusz motivációt adhatnak, különösen akkor, ha jó a csapat.
- Feküdj le időben!
- Hangolódj rá! A zene sokat segít az elején. Felpörget és jókedvre derít, ha a kedvenc számaidat hallgatod sportolás közben.
