5 fitness-alkalmazás, amit 2021-ben le kell töltened
Sokkal egyszerűbb rávenni magunkat az edzésre, ha valamilyen app támogat bennünket a sportban.
Kessel KrisztinaSokkal egyszerűbb rávenni magunkat az edzésre, ha valamilyen app támogat bennünket a sportban.
Kessel KrisztinaIdén is átadták a HáziPatika.com Egészséghősök pályázatának szakmai és civil díjait, az Etesd a dokit! kezdeményezés alapítója, Keve Márton és Győrfi Dániel YouTuber is elismerésben részesült.
NosaltyArra nem apellálhatunk, hogy magától bárki is odafigyelne a diétánkra, így nem marad más mód, mint az, hogy saját magunkat kontrolláljuk.
Kessel KrisztinaKarácsony előtt nem árt kicsit spórolni a kalóriákkal. Válasz előételnek egy olyan levest, amiben szinte alig van kalória, mégis eltelít.
NosaltyA karácsony a szeretet ünnepe – meg a finom, csak elvétve egészséges ételeké is. A kevés mozgás és túl sok evés viszont nemcsak az ember derékkörfogatára, de az egészségére is hatással lehet. Védd meg a szívedet az alábbi egészen egyszerű tippekkel, az ünnepi kajálások alatt is.
Stuth-Nagy NikiKi akarna lemondani az édességről, főleg akkor, ha jön a karácsony, és mindenhol az arcunkba tolják majd a finomabbnál finomabb sütiket, szaloncukrokat, csokikat? Ha egészségesen szeretnél élni, akkor sem kell lemondanod róluk – ezek a desszertek például egyaránt kímélik az alakodat, az egészségedet, és az ízlelőbimbóid is kedvelik majd őket.
Stuth-Nagy NikiEgyébként sem egyszerű dolog egészségesen élni és pár kilót leadni, karácsonyi szezonban pedig egyenesen lehetetlennek tűnhet. Ha mégis kibírod, hogy tartsd az étrendedet, mozogsz, és figyelsz mindenre, amire úgy gondolod, hogy kell, és mégsem fogysz, az nagyon demotiváló lehet. Előfordulhat, hogy a hiba az egészségesnek hitt szokásaidban van – az alábbiak például inkább ártanak, mint használnak.
Stuth-Nagy NikiA karácsony, azon túl, hogy a szeretet ünnepe, a nagy kajálásokról, majd utána a nagy szunyálásokról szól – aki nem így csinálja, az nem is tudja, mi a jó. Nem véletlen azonban, hogy mindenki nagyjából ugyanúgy megy végig a karácsonyi zabapartin: a szervezetünkben ugyanazok a változások zajlanak le, mindegy, hogy éppen kiadós ünnepi ebédről, vagy finom maradékmentő vacsoráról beszélünk.
Stuth-Nagy NikiHa korog a gyomrod, de nem szeretnél túl nehezet enni vacsora előtt, akkor készíts magadnak egy könnyed kenegetőt, kenyér helyett pedig ropogós zöldséget tálalj mellé!
NosaltyA színésznő bátran felvállalja, hogy bizony őt is nagyon megviseli a koronavírus-járvány miatti bezártság, és annak minden velejárója.
NosaltyMutatunk 5 egyszerű, mégis nagyszerű trükköt, hogy ne kússzon fel rád egy árva ünnepi pluszkiló sem!
NosaltySzeretnéd egy szuper ajándékkal meglepni fitnessrajongó ismerősödet? Összeszedtünk pár olyan hasznos terméket, aminek biztosan örülne, ráadásul megérkezik még karácsony előtt, ha online rendelnéd a jelenlegi helyzetben.
Liptai LillaSajnos az antibiotikum-kúra nagyon megviselheti a szervezetünket, azonban egy kis odafigyeléssel javíthatunk a helyzeten.
Liptai LillaHa ügyesen készíted el, akkor nemcsak nagyon finom és melengető lesz a levesed, de diétás is.
NosaltyA márványos sütemények meglepően sokszínűek lehetnek: kuglóftól kezdve a brownie-n át egészen a rizskochig megannyi édes masszát hipnotikus spirálokba csavarhatunk.
NosaltyAz ötödik x-en túl sajnos mindenkinek szüksége van némi anyagcsere-gyorsításra, ha nem akarja, hogy havonta többet mutasson a mérleg alatta. Lássuk, ötven éves kor felett mely élelmiszerek segíthetnek e téren!
NosaltyMenzás ihletettségű menüsor vár rátok ma, hiszen gyerekkedvenc csirkés borsóleves, majd meggymártástól édes marhaszelet és főtt krumpli, végül pedig csoda őszi túrós pite kerül sorra.
NosaltyHa te is nagy gondot fordítasz kerted szépségére és fáid egészségére, akkor olvass tovább, és tudd meg, melyik az a 3 mediterrán növény, mely nálunk is megél, de nem ajánlott őszi metszése.
Bár az ecet tényleg sok mindenre képes, vannak olyan felületek, melyeken tilos használni.
Az ötödik x-en túl sajnos mindenkinek szüksége van némi anyagcsere-gyorsításra, ha nem akarja, hogy havonta többet mutasson a mérleg alatta. Lássuk, ötven éves kor felett mely élelmiszerek segíthetnek e téren!