Tökmag

Azt tartják, hogy a tökmag Isten zsebéből potyogott a földre és ennél egészségesebb dolog nem sok van a világon. Az esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetően a tökmag és a belőle nyert tökmagolaj kedvező élettani hatású. Legfinomabb a frissen kiszedett tökmag, amit azonnal megpirítanak. Téli estéken kiváló csemege volt még nagyszüleimnél is a sparhelt lapján piruló tökmag.
Bármikor.
Jól záródó dobozban, a napfénytől védett, száraz, hűvös helyen.
fehérjetartalom
18.55 g
zsírtartalom
18.546 g
szénhidráttartalom
53.75 g
víztartalom
4.5 g
Magnézium
262 mg
Foszfor
92 mg
Kalcium
55 mg
Nátrium
18 mg
B6 vitamin
0.037 g
C vitamin
0.3 mg
Niacin - B3 vitamin
0.286 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.056 mg
fehérje
18.55 g
Zsír
telített zsírsav
3.67 g
egyszeresen telített zsírsav
6.032 g
többszörösen telített zsírsav
8.844 g
ásványi anyagok
Kalcium
55 mg
Vas
3.31 mg
Magnézium
262 mg
Foszfor
92 mg
Nátrium
18 mg
Cink
10.3 mg
Réz
0.69 mg
Mangán
0.496 mg
szénhidrát
rost
18.4 g
víz
4.5 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.034 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.052 mg
Niacin - B3 vitamin
0.286 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.056 mg
Folát
9 µg
A vitamin
3 µg
C vitamin
0.3 mg
B6 vitamin
0.037 g
Bár a százszorszép látványa igen kellemes, ennek ellenére nem biztos, hogy jó jel, ha tucatjával jelenik meg a kertben.
NosaltyMa krémlevessel kedveskedünk, hátha maradt még sárgarépa, amit nem rágott el a nyuszi húsvétkor, és egy könnyed citrusos tésztasalátát kínálunk főételnek, garnélával. A desszertnek is hagyjunk időt és helyet, mert narancsos palacsintára szavaztunk.
NosaltyHatalmas érvágás ennek az országnak, hiszen évente több millió tonna rizs fogy náluk.
NosaltyAz életkor csak egy szám. Ha a következő dolgokat meg tudod tenni, akkor pedig egészen biztos, hogy még hosszú élet vár rád – legalábbis a szakértők kutatási eredményei alapján!
Mai Napi Tippünk elárulja, mi az, amit szinte mind elrontunk, amikor brokkolival sütünk-főzünk.
Április 21-én, húsvéthétfőn hunyt el a katolikus egyház 266. pápája, Jorge Mario Bergoglio. Rá emlékezve összegyűjtöttük kedvenc ételeit, melyek között argentin és olasz fogások kaptak helyet. Mi így emlékezünk rá.
A húsvéti sonkaszezon befejező felvonása a sonkás tészta főzés. Lehet bármikor készíteni, de húsvéti sonkából a legfinomabb és a legpraktikusabb is. Ilyenkor igazi hagyományos ...
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Egyszerűen elkészíthető, és mindemellett nagyszerű étel, nem fogyókúrás, de ez kell a magyar gyomornak, isteni volt, érdemes kipróbálnotok...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!